哈佛研究：2大方法教出坚强孩子家长别急于进入「解决问题」模式︳儿童心理

更新时间：07:15 2025-06-25 HKT
发布时间：07:15 2025-06-25 HKT

我们都想要教出坚强、成功的孩子，但是实际上要怎么做，才能在日常生活中教导他们，让其不要害怕面对挑战？今天就在这里跟你分享两个方法。

教出坚强孩子方法1：不要急于进入一个「解决问题」的模式

这句话到底是甚么意思？在日常生活中，孩子很多时候会与我们分享，他们在学校遇到的挑战，当中可能是觉得某个学科很难，或是小息时没有人与他一起玩，很多时候因为我们爱子女深切，看到孩子苦恼、不快的样子，都会感到心痛，继而大脑很快便想要进入一个「解决问题」的模式，急着告诉孩子：「你多做几次就可以成功的了！」或是我们会很快地告诉孩子：「同学A不愿意跟你一起玩，那就试试看找同学B吧！」如果我们立即这样做，其实便踏中了两大地雷 —— 第一是当孩子鼓起勇气告诉我们这些事情，其实对他们来说也不容易，因为这些都是孩子在生活中感到的难题，要说出来需要一定勇气，所以我们如此快速地进入解决问题的模式时，其实会让孩子觉得：「为甚么你感觉这件事情像是很容易简单般？但是其实这对我来说很不容易、很辛苦呢！」长久下来会慢慢害孩子不敢再打开心扉，诉说自己的感受，因为他讲完后，原来自己觉得很辛苦的事情，他人看起来却很简单容易。

（图片来源：PhotoAC）

教出坚强孩子方法2：陪伴孩子看看发生甚么事

其实当孩子在学校遇到这些事情，也许更深层次地有很多情绪正在发生，例如孩子表面上不高兴，是因为学校里没有同学跟他一起玩，当中这个情绪是很复杂的，包括孩子可能是没有人一起玩而感到伤心；但更深层次的是，孩子在当中遇到「被拒绝」，他也正在学习自己跟谁比较合拍。其实背后都有更深层次的感受和课题待我们探讨，所以如果我们太早跟孩子说：「你不跟A玩的话那就跟B玩好了。」便代表了我们没有跟孩子一起看到背后更深层次的东西。

（图片来源：PhotoAC）

那么我们有甚么更健康的沟通方式？当我的学生跟我说感到这个课题很困难，一直都学不会，我会跟他说：「我看得出你在这件事上想要努力做得更好。」然后会说：「我很谢谢你来跟我分享这件事，因为我知道要讲出来是不容易的。」我会先接纳学生的情绪，让他感到在这个环境里，我们可以慢慢地陪伴孩子看接下来可以如何一起面对这件事。我觉得很重要的一点是，如果我们想要教出坚强的孩子，首先要告诉孩子「接纳自己的情绪」并非一件软弱的事。我们跟情绪共处，看看自己的心正在发生甚么事。

（图片来源：PhotoAC）

不同的学生会有不同的处理方式，有些学生喜欢画画，当他们感到烦躁不安时，透过绘画便能慢慢平复情绪；但另一些学生，特别是某些男学生，对绘画可能完全提不起兴趣，反而较喜欢一些具动态或推撞性的活动，使他们抒发情绪时会更自在。因此，作为老师，我会根据每个学生的个性和喜好，引导他们用最适合的方式来表达和释放自己的感受。当我的学生有这个安全的空间和环境，让他练习抒发感受时，他整理一下自己之后，就可以再来面对世界的挑战了。所以家长必须重视的，是当我们陪伴孩子一起做的时候，要用一种比较灵活的思考方式，而不是非黑即白，慢慢一起寻找适合自己的一套。