與情緒困擾人士溝通前/溝通時4個重點 培養心理健康！鼓勵孩子學情緒溝通4個方法︳正向教育
發佈時間：19:10 2023-11-27 HKT
正向教育︳在現世代，情緒困擾和抑鬱症已經成為社會隱藏問題，這不單對我們的生活、社交和工作帶來影響，情況嚴重者更會選擇輕生和自殘。因此，正視情緒困擾和抑鬱症對個人和社會發展十分重要。鑒於社會最近不斷發生抑鬱症輕生事件，辰民爸爸希望作為身邊人的我們，能夠有效與情緒困擾人士進行溝通，故此透過以下步驟分享與他們溝通的要點，鼓勵大家好好了解自身的情緒水平和引導孩子學習與情緒溝通。
正向教育︳與情緒困擾人士溝通前四大重點
如果你希望幫助身邊人走出情緒困擾，鼓勵你先了解與情緒困擾人士溝通前的四大重點：
1. 培養自身同理心：首先，我們需要理解情緒困擾人士的處境。這需要培養同理心，嘗試從對方的角度去看待事情。
2. 鼓勵對方表達情感：情緒困擾人士往往需要有人傾聽，我們可以鼓勵對方表達其感受，但切記不要試圖去解決他們的問題。
3. 提供支持：給予情緒困擾人士一些實質性的支持，例如陪伴他們去看醫生、做運動等。
4. 不要評論對方的感受：在與情緒困擾人士溝通時，不要評論對方的感受或給予任何評價，而需要讓對方感受到你的支持和理解。
點擊圖片瀏覽與情緒困擾人士進行情緒溝通時要學習：
鼓勵孩子學習情緒溝通4個方法
情緒溝通是非常重要的技能，可以幫助人們更好地處理情感和壓力。因此，我們應該鼓勵孩子學習如何與情緒溝通。以下是一些鼓勵孩子學習情緒溝通的方法：
1. 建立良好的溝通習慣：從小教育孩子如何與他人進行溝通，這包括如何表達自己及傾聽他人的感受和想法。
2. 培養同理心：同理心是孩子們學習情緒溝通的重要一環。讓孩子們理解別人的感受和處境，可以幫助他們更好地與他人進行溝通。
3. 提供安全的環境：孩子們需要在安全和支持的環境中學習情緒溝通。這樣他們才能夠放下心防，真正地與他人進行溝通。
4. 鼓勵表達情感：孩子們需要知道表達情感是正常的，而且是非常重要的。鼓勵孩子們表達自己的感受和想法，可以幫助他們更好地理解自己和他人。
以上種種，可以幫助我們更好地處理情感和壓力，對於提高生活品質有莫大幫助。
辰民爸爸 — 梁辰民 （辰民爸爸Ringle）
正向家長教育專家、正向家長學院總監、正向管理學院營運總監、香港註冊財務策劃師、兒童及家庭教育文學碩士
我的人生使命是幫助每個家庭和成員擁有正向人生，累積超過15年培訓經驗，超過1000個輔導個案分析，幫助超過180+學校和35000+家庭，亦在多個電視及網絡平台擔任親子教育嘉賓主持；於2015年加入正向家長學院，透過課程。和輔導幫助家長和老師提升親子關係，鞏固良好夫妻關係，強化表達及溝通力，以及協助孩子建立正向品格和能。
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