SEN學堂 ︳天氣轉變加劇孩子情緒問題？濕度致情緒不穩！

有一次，一位在我中心進行神經反饋訓練、自閉譜系孩子的家長很緊張地問我：「孩子的訓練情況一直都很理想，行為也明顯有改善，但為何這星期的情緒，又好像回復以前的不穩定？」一般而言，很多專家可能會安慰說：「不用擔心！孩子的情況未穩定而已。」但我好奇，所以找出孩子近月來的腦波訓練數據查看，結果發現孩子的數據其實已很穩定，不過近三次在情緒起伏、生理緊張、坐立不安上的表現變差了，再訪問家長近期孩子是否有特別的遭遇、刺激，家長亦沒有發現……

天氣環境轉變影響情緒

通常以行為心理學角度去分析問題，都會聚焦於個人性格特質、思考模式、經歷變化對其個人的影響，但人的基因、生理反應很大程度上會受天氣、環境的轉變而影響，而這些生理反應卻會直接改變了人腦內的化學物質平衡、養料及氧氣的輸送而個人未必察覺。想到這裏，我立刻醒起孩子突然產生情緒不穩及生理變化的時段，正正就是臨近清明節，濕度較高的日子。

氣溫濕度導致情緒不穩

在2010年，一班意大利研究人員發表了一份報告，他們比較了61位在日間託管中心照顧的幼兒，當室內及室外天氣變化時，幼兒的情緒、行為被影響的情況。結論是，無論室內或室外，當相對濕度上升，幼兒會表現出更多具攻擊性的行為，及較易怒、感悲傷和感挫折（Ciucci et al., 2010）。這就可以解釋幼兒在清明節附近日子情緒及行為反應不穩定的原因，未必跟家長的培育和相處方式，或訓練的進度相關，而是直接受天氣改變所影響。

另一較近期的研究更有趣，西班牙研究團隊進行了為期七個月的研究，對象主要針對25名幼兒園、幼稚園及小學的老師，在室內溫度和濕度產生明顯變化時，教師自己的情緒、精神疲勞狀態和對學生行為看法的影響，研究結果發現溫度及濕度與教師的自我情緒感知、對學生行為感知直接相關，亦即是說溫度和濕度變化會直接影響教師對學生行為的觀感。當天氣促使孩子的情緒、行為變得不穩定及具攻擊性的同時，教導他們的老師，情緒亦同樣受影響，對學生的觀感亦較負面（Boix et al., 2021）。因此，那位家長就
會對孩子的行為更顯不滿和無法接受，對孩子的觀感和評價更差，自然產生抱怨和投訴。

對特殊教育或影響更大

除了對幼、小孩子的影響，另一文獻審視及綜合研究也發現，2020年5月之前所有相關課室環境因素對大專學生學習成效影響的論文中，溫度、噪音、光綫被確認對年青大專學生的學習效能具一定程度的影響（Brink et al., 2021）。由上述的研究可推論，無論幼兒、兒童、青年人及成年人，都很大程度上會被所處環境中的溫度、濕度，甚至光度、噪音所影響，那麼對特殊教育需要的孩子，以及他們的照顧者、老師，是否影響會更大？他們彼此的觀感、衝突會否變得更差？

家長發現孩子行為不理想 可考慮不同因素

當家長收到老師對孩子情緒及行為的投訴時，會否留意投訴日期相關的濕度、溫度？有否考慮學校所處的區域或孩子上課的班房，是否較潮濕或天然光較缺乏？還有，很多研究顯示，女性感覺舒服的溫度較男性為高，所以當女老師怕冷而關掉冷氣時，會否使男孩子被溫度影響而產生了學習、情緒、行為的問題？家長當發現孩子的行為反應不如理想時，會否考慮其他不同的因素，而非太快下判斷？

溫度太高或會引發情緒暴躁，言語及行為暴力。（資料圖片）

腎上腺素高引發情緒暴躁

溫度太高可能會刺激腎上腺素的釋放，而腎上腺素長期處於高水平會引發情緒暴躁，言語及行為暴力等；天然光不足會降低血清素的釋放，而血清素有助情緒穩定、記憶力及思考效能提升、自控能力加強的效果。很多家長、老師發現孩子有多動、情緒不穩時，每多用獎、罰的方法希望改善孩子的行為，又或希望依賴精神科藥物處理。其實，孩子的問題會否因為其他環境、食物、腦內化學物的因素引起？找到問題癥結就可能不必獎、罰和用藥，而且有很多天然的方法可調節腦內化學物的平衡，日後有機會再跟大家詳細分享。

陳惠良
腦科學與思維教育學院課程總監兼中文大學教育研究所兼職導師

參考資料：
Boix-Vilella, S., Saiz-Clar, E., León-Zarceño, E., & Serrano, M. A. (2021). Influence of Air Temperature on School Teachers’ Mood and the 
Perception of Students’ Behavior. Sustainability, 13(17), 9707. MDPI AG. Retrieved from http://dx.doi.org/10.3390/su13179707
Brink, H. W., Loomans, M. G. L. C., Mobach, M. P., & Kort, H. S. M. (2021). Classrooms' indoor environmental conditions affecting the academic 
achievement of students and teachers in higher education: A systematic literature review. Indoor air, 31(2), 405 - 425. https://doi.org/10.1111/ina.12745
Ciucci, E., Calussi, P., Menesini, E. et al. Weather daily variation in winter and its effect on behavior and affective states in day-care children. Int J 
Biometeorol 55, 327–337 (2011). https://doi.org/10.1007/s00484-010-0340-2

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