SEN学堂 ︳天气转变加剧孩子情绪问题？湿度致情绪不稳！

有一次，一位在我中心进行神经反馈训练、自闭谱系孩子的家长很紧张地问我：「孩子的训练情况一直都很理想，行为也明显有改善，但为何这星期的情绪，又好像回复以前的不稳定？」一般而言，很多专家可能会安慰说：「不用担心！孩子的情况未稳定而已。」但我好奇，所以找出孩子近月来的脑波训练数据查看，结果发现孩子的数据其实已很稳定，不过近三次在情绪起伏、生理紧张、坐立不安上的表现变差了，再访问家长近期孩子是否有特别的遭遇、刺激，家长亦没有发现……

天气环境转变影响情绪

通常以行为心理学角度去分析问题，都会聚焦于个人性格特质、思考模式、经历变化对其个人的影响，但人的基因、生理反应很大程度上会受天气、环境的转变而影响，而这些生理反应却会直接改变了人脑内的化学物质平衡、养料及氧气的输送而个人未必察觉。想到这里，我立刻醒起孩子突然产生情绪不稳及生理变化的时段，正正就是临近清明节，湿度较高的日子。

气温湿度导致情绪不稳

在2010年，一班意大利研究人员发表了一份报告，他们比较了61位在日间托管中心照顾的幼儿，当室内及室外天气变化时，幼儿的情绪、行为被影响的情况。结论是，无论室内或室外，当相对湿度上升，幼儿会表现出更多具攻击性的行为，及较易怒、感悲伤和感挫折（Ciucci et al., 2010）。这就可以解释幼儿在清明节附近日子情绪及行为反应不稳定的原因，未必跟家长的培育和相处方式，或训练的进度相关，而是直接受天气改变所影响。

另一较近期的研究更有趣，西班牙研究团队进行了为期七个月的研究，对象主要针对25名幼儿园、幼稚园及小学的老师，在室内温度和湿度产生明显变化时，教师自己的情绪、精神疲劳状态和对学生行为看法的影响，研究结果发现温度及湿度与教师的自我情绪感知、对学生行为感知直接相关，亦即是说温度和湿度变化会直接影响教师对学生行为的观感。当天气促使孩子的情绪、行为变得不稳定及具攻击性的同时，教导他们的老师，情绪亦同样受影响，对学生的观感亦较负面（Boix et al., 2021）。因此，那位家长就
会对孩子的行为更显不满和无法接受，对孩子的观感和评价更差，自然产生抱怨和投诉。

对特殊教育或影响更大

除了对幼、小孩子的影响，另一文献审视及综合研究也发现，2020年5月之前所有相关课室环境因素对大专学生学习成效影响的论文中，温度、噪音、光线被确认对年青大专学生的学习效能具一定程度的影响（Brink et al., 2021）。由上述的研究可推论，无论幼儿、儿童、青年人及成年人，都很大程度上会被所处环境中的温度、湿度，甚至光度、噪音所影响，那么对特殊教育需要的孩子，以及他们的照顾者、老师，是否影响会更大？他们彼此的观感、冲突会否变得更差？

家长发现孩子行为不理想 可考虑不同因素

当家长收到老师对孩子情绪及行为的投诉时，会否留意投诉日期相关的湿度、温度？有否考虑学校所处的区域或孩子上课的班房，是否较潮湿或天然光较缺乏？还有，很多研究显示，女性感觉舒服的温度较男性为高，所以当女老师怕冷而关掉冷气时，会否使男孩子被温度影响而产生了学习、情绪、行为的问题？家长当发现孩子的行为反应不如理想时，会否考虑其他不同的因素，而非太快下判断？

温度太高或会引发情绪暴躁，言语及行为暴力。（资料图片）

肾上腺素高引发情绪暴躁

温度太高可能会刺激肾上腺素的释放，而肾上腺素长期处于高水平会引发情绪暴躁，言语及行为暴力等；天然光不足会降低血清素的释放，而血清素有助情绪稳定、记忆力及思考效能提升、自控能力加强的效果。很多家长、老师发现孩子有多动、情绪不稳时，每多用奖、罚的方法希望改善孩子的行为，又或希望依赖精神科药物处理。其实，孩子的问题会否因为其他环境、食物、脑内化学物的因素引起？找到问题症结就可能不必奖、罚和用药，而且有很多天然的方法可调节脑内化学物的平衡，日后有机会再跟大家详细分享。

陈惠良
脑科学与思维教育学院课程总监兼中文大学教育研究所兼职导师

参考资料：
Boix-Vilella, S., Saiz-Clar, E., León-Zarceño, E., & Serrano, M. A. (2021). Influence of Air Temperature on School Teachers’ Mood and the 
Perception of Students’ Behavior. Sustainability, 13(17), 9707. MDPI AG. Retrieved from http://dx.doi.org/10.3390/su13179707
Brink, H. W., Loomans, M. G. L. C., Mobach, M. P., & Kort, H. S. M. (2021). Classrooms' indoor environmental conditions affecting the academic 
achievement of students and teachers in higher education: A systematic literature review. Indoor air, 31(2), 405 - 425. https://doi.org/10.1111/ina.12745
Ciucci, E., Calussi, P., Menesini, E. et al. Weather daily variation in winter and its effect on behavior and affective states in day-care children. Int J 
Biometeorol 55, 327–337 (2011). https://doi.org/10.1007/s00484-010-0340-2

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