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逆轉疼痛｜「易筋經」舒筋活絡的智慧｜胸廓伸展/上背強化｜改善背痛｜附示範影片

專欄
更新時間：17:19 2024-09-12 HKT
發佈時間：09:00 2024-09-13 HKT

易筋經是一種非常有效鍛煉身體肌肉與關節的方法，甚至包括韌帶。對肌肉和肌絡的受傷或疼痛都有幫助。今次示範主要針對背痛。

【按此觀看影片】

「易筋經」舒筋活絡的智慧(胸廓伸展/上背強化組別)

潘偉傑醫生簡介:

西醫。畢業於香港中文大學醫學院。行醫二十餘載。致力於中西結合臨床治療，與志同道合的中醫和物理治療師創立以運動和肌骼痛症治療為核心的醫療系統，矢志以不同層面的專業技能幫助患者重啟豐盛生活。堅持持續練習並分享療癒運動和靜坐減壓的好處。閒時愛沖奶茶和讀易經。

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