開學2026 | 4本繪本教孩子應對開學焦慮、與人相處

更新時間：10:57 2026-09-03 HKT
發佈時間：10:57 2026-09-03 HKT

每逢開學，家裏都會出現一陣騷亂，添置新文具、採購課本、整理書包、試穿校服皮鞋……除了這些肉眼看得見的準備以外，還有一些不太容易收拾的東西，孩子會不自覺地帶到新學期，例如對假期結束的不捨、對未知感到的不安。

開學不只是適應作息，更是孩子認識自己、認識朋友的關鍵時期：我可以直率地說出心裏的話嗎？當我和其他同學不一樣時怎麼辦?？我能不能做到某件事？對於爸媽而言，與其急於教導孩子適應開學、解決情緒問題，不妨透過繪本故事打開孩子的心靈——當孩子在書中遇見一個和自己相似的角色，他們就會明白「原來不只我會這樣」。以下介紹4本有關校園生活。同學相處、自我接納的繪本：

《提米與帕托貓第一天上學》：老師也一樣害怕開學

作者、繪圖：維吉妮・柯絲塔

譯者：李欣怡

出版：幼獅文化

提米決定偷偷帶着心愛的貓咪「帕托」一起上學，來到面對陌生的環境，只要想到背囊裏有帕托，提米就覺得安心。他後來才知道，新同學也偷偷帶了「好朋友」寵物鼠來學校，然而意外發生了：「帕托」在課室內「暴走」，想捉寵物鼠，逼得老師出手制止。當闖禍的小朋友走到老師身旁，卻發現桌子下有一隻毛茸茸又會動的狗？原來，對於開學感到緊張的不只是孩子，成年人也有相似的不安、擔憂......

這個繪本告訴孩子，對於開學感到緊張並不可恥，感到害怕不代表沒有能力面對新事物，最重要是找到緩解焦慮的方式。

《這有什麼好怕的？》：不一定要是大事才值得害怕

作者：羅怡君

繪圖：Mori三木森

出版：親子天下

故事的主人公最怕螞蟻，總擔心被螞蟻四面埋伏，然而同學和老師都不理解他的害怕：「螞蟻這麼小，有甚麼值得害怕？」。於是，主角決定自編自導自演一齣舞台劇，告訴大家自己為甚麼害怕螞蟻，並嘗試在舞台劇中克服恐懼、打敗螞蟻！

成年人常常對小朋友說「有咩好驚」、「唔使驚啦」，試圖緩解孩子的焦慮，反而會令孩子將情緒隱藏得更深。這個繪本告訴我們，有些小事、小東西也會令人感到害怕，因為它衍生出無窮無盡的想象。親子共讀這本書，既可以鼓勵孩子說出心中的恐懼，也適合爸媽自我覺察，平時是否輕視了孩子的恐懼？

《點點上學去2：今天不想去上學》：故事角色鮮明的校園日常

作者、繪圖：細川貂貂

譯者：賴庭筠

出版：遠見天下文化

即使學校裏有喜歡的同學和有趣的事情，每個小朋友也會有不想上學的時候。點點就是一個喜歡學校又偶爾不想上學的學生，特別是遇到尷尬的事情，她腦袋裏的「怎麼辦妖怪」就會跑出來。有一次，擺放在課室裏的花樽被打碎了，同學們各自有不同的反應，點點不想大家互相懷疑，但不知道如何解決......

這個繪本集合了5則校園日常故事，適合小學生閱讀，相信他們能找到自己和同學的影子，學會「不要因為偶爾的驚慌失措就認定自己做得不好」，可以逐漸適應、慢慢向前進。

《我會交朋友學會傾聽和尊重的布萊恩》：尊重不同

作者：法蘭西斯・史提克力

繪圖：克里斯・柴特頓

譯者：謝靜雯

出版：小木馬

一隻活潑好動、喜歡和大家相處的獅子布萊恩，發現森林裏的動物其實都害怕自己，原來是自己的行為不經意越過了別人的界限。有些活潑的孩子會用習慣的方式向別人釋出善意，未必留意到比對方是否準備好接受這種熱情。這個故事並不是要把活潑的孩子描述成「不好相處」，而是讓孩子明白：友善除了大方表達自己的心意，還包括尊重別人的選擇。