運動新寵板網球｜規則簡單 趣味性高 附場地裝備推介｜專家教精你
發佈時間：00:05 2025-11-03 HKT
「板網球」（又稱板式網球）是近年熱玩的球類運動，它的玩法融合網球與壁球的特性，重點是規則簡單、趣味性高，不管你是球場新鮮人還是運動高手，都能在短時間內感受到比賽的刺激。今次請來板網球教練及球手鄒君林講解其好玩之處，以及推介本地場地。
板網球最近在香港十分盛行，除了新開了運動場地，本地亦有不少賽事，令學習人數不斷增加。板網球在1969年起源自南美洲墨西哥，融合了網球和壁球的元素，通常以雙打形式於四邊由玻璃牆或鐵絲網的封閉式場地進行，近年在美國和歐洲亦非常受歡迎。由於板網球體力要求不高，入門人士也能很快上手，深受各個年齡層人士喜愛。
鬥智鬥力 大小同參與
提到板網球深受不同年齡層人士喜愛，板網球教練及球手鄒君林非常同意，皆因他同時是網球及板網球運動員，「我自5歲開始學習網球，近年轉戰板網球，正如坊間所說，兩種球類的打法有相似的地方，不過板網球的體力要求比網球低，所以小朋友會更容易上手。此外，板網球要更用腦，其特色在於快節奏的來回對擊，並善用場地牆壁進行戰略性法，是一種鬥智鬥力的球類活動。」鄒君林提到的鬥智鬥力，這跟板網球的玩法有關，玩家發球必須以對角線進行，球落在對方的發球區域才算有效，發球後必須先落地一次，才能擊球，而球可以碰牆，只要是反彈回場內，依舊算有效。由於發球高度有限，發球角度比網球更刁鑽，很多高手會利用旋轉製造困難球。鄒君林又提到，板式網球以雙打為主，所以很講求合作精神，這點也是大家喜愛的原因，而他認為8、9歲小朋友也適合參與。
場地規限及計分方式
板網球的球場就像縮小版的網球場，雙打通常在20米長和10米寬、四邊由鐵絲網圍起來的場地進行，球場兩邊亦裝上玻璃。單打的話場地會窄一點，會改為在20米長和6米寬的球場進行。
板網球計分方式和網球相同，通常是三局兩勝。每一局有四分，當兩隊球員都拿到三分，球員要連贏對手兩分才可獲勝。
本港場地推介
Padel Central 享中環海濱靚景
由瑞銀集團舉辦的Padel Central 於即日至 11 月 16日在中環海濱舉行。融合高級生活風格的網球體驗，場地以維港璀璨美景為背景，教人賞心悅目。門票價格由每個場地每小時$700起。
查詢︰www.facebook.com/padelcentralhongkong
GO PARK Sports 休閒新地標
「西沙GO PARK」位處烏溪沙及西貢之間，四周環山、與海為伴，是讓大眾享受戶外運動的全新地標聚點，內設有5個專業的板網球場。費用為每個場地每時段$270起。
查詢︰www.goparksaisha.hk/tc/sport/padel
裝備齊全 輕鬆上陣
National Geographic Apparel動物圖案章短袖T恤 $440
選用再生聚酯纖維製成的混紡單層材質，舒適透氣。
National Geographic Apparel梭織彈性束腳長褲 $1,080
腰間採用彈性鬆緊帶處理，穿着時格外舒適，使用防水物料製造，具鎖溫機能。
Kuilma PR混合碳纖維板網球拍 $799 （decathlon有售）
雙碳素管設計，可提升球速，拍柄採用 Shock Block 系統，可有效減少震動。
Kuilma PR兒童板網球拍 $249（decathlon有售）
玻璃纖維材質，提供擊球容錯率，體積輕巧，只有265 g，方便快速反應操控，適合5至8歲兒童使用。
adidas Adizero Ubersonic 5男裝網球鞋 $999
採用輕盈網層鞋身，配合針對式強化設計，加強橫向承托，結合高反應 Lightstrike 中底，打網球或板網球使用亦可。
adidas 聯乘Y3 Barricade 13 女裝網球鞋 $1,999
配置抓地力十足的 Adiwear 外底，適合打網球或板網球。
查詢︰
National Geographic Apparel/www.natgeostore.com.hk
decathlon/www.decathlon.com.hk
adidas/www.adidas.com.hk
文︰Angel 圖︰何健勇
