苗延琼 - Generation Z和Alpha丨「苗想teen開
發佈時間：16:30 2025-09-20 HKT
Generation Z和Generation Alpha（阿爾法世代）雖然被視為史上最「科技原生」的一代，但他們也面臨一系列前所未有的挑戰與潛在問題。
社會心理學家Jonathan Haidt教授也提出，孩子生活在數碼時代，將會是人類歷史前所未有的情況；他還比喻他們不是活在地球上，而是在火星上。在他的新書《焦慮的一代》（The Anxious Generation）中，提出「玩耍」對孩子至關重要，而智慧型手機正在干擾這件事。據教授觀察，玩耍其實是孩子發展為有責任感、懂社交、了解世界運作方式的關鍵。孩子們通過一起玩耍，有機會探索生活中的風險、練習對話、學會做決定，這些都是成長中不可或缺的能力。而智慧型手機正在悄悄剝奪他們這些經驗的機會。問題或許還是剛剛開始，潛在風險包括：
1.科技成癮與注意力危機：孩子注意力不集中、耐心降低，對現實互動能力退化，對非螢幕世界失去興趣。
2.表達與社交能力退化：正如那位教育工作者看到，孩子的口語表達與邏輯組織力不足。我們思考需要文學邏輯，但不看書寫作、不跟人互動，孩子的表達能力、共情、同理、非語言理解能力也嚴重缺乏，影響未來人際與職場互動。
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3.主動性與問題解決力偏弱：因為所有事物都被策劃安排，甚麼都有Google、AI解決，太易得到答案，孩子對學習和解決問題就缺乏動機與韌性（Grit），推而廣之，日後他們對環境改變的適應性較弱，這樣子，他們就難以應對多變和充滿不確定性的未來帶來的種種挑戰。
4.心理健康與壓力調適問題：從小被電子奶嘴、螢幕餵養的孩子，容易出現焦慮、自我懷疑、孤獨感增加。Haidt教授也指出，青少年憂鬱、焦慮症狀上升的趨勢已經在多國數據上出現。
5.人文素養與價值感模糊：當孩子太過着重科技，往往對「人生意義」、「自我價值」、「與他人關係」的理解顯得薄弱，當技術無法解釋人為甚麼而活或者其他問題時，就容易迷失方向，不珍惜自己的生命。
文：苗延琼
作者為私人執業精神科專科醫生，育有兩子。
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