日本美食車老闆10小時不喝水 擔心去廁所令顧客久等 驚揭右腎萎縮 留意初期腎病10個症狀
發佈時間：16:00 2026-08-14 HKT
在忙碌的都市生活中，定時補充水分是維持器官健康的基礎，但不少從業人員往往因為工作忙碌而忽略了飲水的重要性。日本一名經營飯糰餐車的老闆，因擔心上廁所會讓顧客久等，長期在長達十小時的工作期間滴水不沾，使他在例行體檢中震驚發現右腎已嚴重萎縮並徹底失去功能，被確診為慢性腎臟病第三期。
美食車老闆長期不喝水 右腎已完全萎縮
腎臟素有「沉默器官」之稱，即使功能受損，前期亦幾乎毫無自覺徵狀。餐車老闆三平先生由 2024 年創業以來，一直刻意節制飲水，直至 2026 年例行體檢時，原本正常的腎功能指標才突然急劇惡化。經深入檢查後，證實右腎已完全萎縮，錯過了黃金治療時機，展現出長期缺水對腎臟帶來的隱形殺傷力。
妻子一句話明白健康重要 每日補足逾二公升水分
面對突然遭遇的健康打擊，三平先生在妻子的提醒與支持下深刻反省，重新調整人生優先次序。妻子一句「你的身體比事業更重要」讓他徹底醒悟；在醫生指導下，他如今將補水視為每日工作不可或缺的任務，遵循少量多餐的原則，每天補足逾兩公升水分，各項健康指標亦隨之逐漸回升。
呼籲高危從業員切勿忍耐 應即時補充水分
三平先生隨後在社交平台公開自身經歷，希望警惕駕駛者、護理人員及各類忙碌的服務業從業人員。他強調職場上的善意若方向錯誤，最終只會損害自身健康並為家人帶來負擔。他強烈呼籲市民不要等待「待會兒再喝」，而是要貫徹「現在就喝」的習慣，及時補水才能真正守護器官健康。
初期腎病及慢性腎衰竭徵狀
腎病/腎衰竭初期症狀 留意小便變化
據本港醫管局資料指，腎臟主要功能包括排泄經新陳代謝產生的廢物，協調體內水分、電解物、酸鹼度、血壓等，製造紅血球激素，以及協助製造維他命D。當腎臟功能因某些原因長期受到嚴重傷害，體內廢物累積，引發多種身體功能的問題，有機會演變為慢性腎衰竭。
不過，初期的腎病及慢性腎衰竭徵狀並不明顯，較常出現的症狀如下：
- 小便帶血 / 茶色尿（血尿）
- 小便帶泡沫（蛋白尿）
- 小便混濁（尿感染）
- 小便赤痛、頻密
- 小便感困難、不暢順
- 小便排出小沙石
- 多尿、尿量減少、夜尿
- 腰腹疼痛
- 足踝或眼皮浮腫
- 血壓高
腎衰竭4大高危人士 嚴重恐洗腎
根據本港醫管局資料，當腎臟功能因某些原因長期受到嚴重傷害，其排泄體內新陳代謝廢物的功能受損，身體內的廢物會累積，且引發多種身體功能的問題，引發慢性腎衰竭。
當到達末期腎功能衰竭階段，病人須透過透析（洗腎）或腎臟移植，才得以維持生命。當中，患有下列疾病的病人有較高風險患上慢性腎衰竭：
- 糖尿病
- 腎小球腎炎，包括紅斑狼瘡腎炎
- 高血壓
- 先天性腎病及有腎病家族病歷
資料來源：X@kanatake33
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