日本美食车老板10小时不喝水 担心去厕所令顾客久等 惊揭右肾萎缩 留意初期肾病10个症状
发布时间：16:00 2026-08-14 HKT
在忙碌的都市生活中，定时补充水分是维持器官健康的基础，但不少从业人员往往因为工作忙碌而忽略了饮水的重要性。日本一名经营饭团餐车的老板，因担心上厕所会让顾客久等，长期在长达十小时的工作期间滴水不沾，使他在例行体检中震惊发现右肾已严重萎缩并彻底失去功能，被确诊为慢性肾脏病第三期。
美食车老板长期不喝水 右肾已完全萎缩
肾脏素有「沉默器官」之称，即使功能受损，前期亦几乎毫无自觉征状。餐车老板三平先生由 2024 年创业以来，一直刻意节制饮水，直至 2026 年例行体检时，原本正常的肾功能指标才突然急剧恶化。经深入检查后，证实右肾已完全萎缩，错过了黄金治疗时机，展现出长期缺水对肾脏带来的隐形杀伤力。
妻子一句话明白健康重要 每日补足逾二公升水分
面对突然遭遇的健康打击，三平先生在妻子的提醒与支持下深刻反省，重新调整人生优先次序。妻子一句「你的身体比事业更重要」让他彻底醒悟；在医生指导下，他如今将补水视为每日工作不可或缺的任务，遵循少量多餐的原则，每天补足逾两公升水分，各项健康指标亦随之逐渐回升。
呼吁高危从业员切勿忍耐 应即时补充水分
三平先生随后在社交平台公开自身经历，希望警惕驾驶者、护理人员及各类忙碌的服务业从业人员。他强调职场上的善意若方向错误，最终只会损害自身健康并为家人带来负担。他强烈呼吁市民不要等待「待会儿再喝」，而是要贯彻「现在就喝」的习惯，及时补水才能真正守护器官健康。
初期肾病及慢性肾衰竭征状
肾病/肾衰竭初期症状 留意小便变化
据本港医管局资料指，肾脏主要功能包括排泄经新陈代谢产生的废物，协调体内水分、电解物、酸碱度、血压等，制造红血球激素，以及协助制造维他命D。当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害，体内废物累积，引发多种身体功能的问题，有机会演变为慢性肾衰竭。
不过，初期的肾病及慢性肾衰竭征状并不明显，较常出现的症状如下：
- 小便带血 / 茶色尿（血尿）
- 小便带泡沫（蛋白尿）
- 小便混浊（尿感染）
- 小便赤痛、频密
- 小便感困难、不畅顺
- 小便排出小沙石
- 多尿、尿量减少、夜尿
- 腰腹疼痛
- 足踝或眼皮浮肿
- 血压高
肾衰竭4大高危人士 严重恐洗肾
根据本港医管局资料，当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害，其排泄体内新陈代谢废物的功能受损，身体内的废物会累积，且引发多种身体功能的问题，引发慢性肾衰竭。
当到达末期肾功能衰竭阶段，病人须透过透析（洗肾）或肾脏移植，才得以维持生命。当中，患有下列疾病的病人有较高风险患上慢性肾衰竭：
- 糖尿病
- 肾小球肾炎，包括红斑狼疮肾炎
- 高血压
- 先天性肾病及有肾病家族病历
资料来源：X@kanatake33
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