三高人士易患阿茲海默症？醫生揭6類人最高危嗅覺/味覺退化恐已中招！

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更新時間：11:47 2025-05-14 HKT
發佈時間：11:47 2025-05-14 HKT

三高人士也會增加患上阿茲海默症的風險？有醫生指出，有6類人特別容易患阿茲海默症，當中若出現嗅覺和味覺退化有可能已中招，需提高警覺。

6類人最易患阿茲海默症嗅覺/味覺退化恐已中招！

甚麼人容易患阿茲海默症？內地首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師韓瓔在社交平台發文指，以下6類人容易罹患阿茲海默症：

甚麼人容易患阿茲海默症？

6類人易患阿茲海默症：

1. 高齡人士

大腦與人體其他器官同樣會經歷自然老化過程，隨著神經細胞自我修復功能逐漸衰退，大腦組織內可能累積異常蛋白質，例如β澱粉樣蛋白，這些特徵屬於阿茲海默症的標記。

有數據指出，65歲患病風險開始明顯上升，而65歲前確診的早髮型阿茲海默症病例僅佔總數約5%。值得注意的是，當年齡增長至90歲時，約有33%的長者會受到阿茲海默症影響。因此，年齡增長已確認為該疾病最主要的風險因子，也是人體衰老過程中不可避免的生理現象。

2. 有基因風險的人士

有研究發現，遺傳因素在阿茲海默症發病風險佔比超過一半以上。要初步評估自身風險，最直接的方式是了解家族病史，若多位長輩曾出現嚴重記憶衰退症狀，就需提高警覺。

科學家亦發現APOE基因中的變異體APOEε4會顯著增加患病機率，攜帶此基因變異者風險可能高出數倍，但是人群中僅約10%至15%帶有APOE ε4基因型。因此，建議有需要時可進行基因檢測。

3. 三高患者

高血壓、高血糖與高血脂，會直接影響血管健康，而血管系統正是維持大腦運作的關鍵命脈。大腦需要依賴血管輸送氧氣和營養，同時排出代謝廢物。若血管出現硬化或阻塞時，將導致腦部營養供應不足，進而削弱抵抗疾病的能力。

更嚴重的是，三高問題會與阿茲海默症產生加乘效應，例如，高血糖會加劇胰島素阻抗，妨礙大腦清除異常蛋白質的能力；高血壓則可能造成腦血管破裂或缺血，這兩者共同作用將加速病程惡化。若三高症狀在較年輕時就出現，未來罹患阿茲海默症風險將會顯著提高。

4. 五感敏銳度下降人士

五感即是聽力、視力、嗅覺、味覺和觸覺，如同大腦連接外界的「訊號接收器」，當這些接收功能減弱時，進而加速認知功能的退化過程。有研究發現，聽力下降與阿茲海默症密切相關，當聽覺受損時，大腦接收的聽覺刺激減少，會導致認知功能下降。

若未矯正的視力問題，例如老花眼不配眼鏡，會因長期看不清楚東西，間接影響大腦的認知處理能力。在嗅覺方面，阿茲海默症早期患者會出現明顯的嗅覺辨識障礙，這也是患阿茲海默症警號。

5. 飲食沒忌口人士

若具有家族遺傳風險，或有三高問題，65歲後就必須嚴格控制飲食。在飲食管理上建議主食應避免單純吃白飯，可搭配番薯、淮山或燕麥等粗糧，能減緩血糖上升速度。此外，需嚴格限制高油脂與高糖分食品，包括炸雞翼、忌廉蛋糕、餅乾和飲品。還應減少攝取高脂肪肉類，優先選擇瘦肉、魚類及豆類等，這些食物不僅脂肪含量較低，更能維持身體健康。

6. 運動不達標人士

若長期缺乏運動，不僅會加速血管硬化過程，更會顯著提高罹患阿茲海默症的風險。規律運動能有效促進腦部血液循環，不僅可增加大腦氧氣與營養供應，更能刺激腦細胞生長並延緩大腦退化。因此，美國心臟協會（AHA）建議，長者每周至少要有150分鐘的有氧運動，並要帶有強度，比如跳廣場舞、快走、慢跑，運動時需達到微微出汗，心跳速率維持在每分鐘120次左右。