小心室內中陰暑濕熱天做好預防｜醫醫筆寫

更新時間：00:00 2023-07-13 HKT
發佈時間：00:00 2023-07-13 HKT

這個星期被小董預測準了，「中暑」的人有增無減，大多數人都不知道中暑可分為中「陰暑」或中「陽暑」，一直認為這是因為在太陽下暴曬才會「中伏」，卻懵然不知在悶焗之所、空氣不流通之處呆久了有不適感，便有可能是中陰暑了。

在中醫學內科書裏「感冒」章節中，「暑濕證」就是在春末夏初或炎夏有雨水之際出現，氣候溫熱、濕度上升，人的身體適應能力不足，濕加熱令身體陰陽失調了。一般中陰暑的症狀為：身熱、汗少、頭昏腦脹或頭痛、心煩口渴、胸悶欲嘔、噯酸、尿短、乏力等，許多時是突然發生的，一小時前還是一個正常人，能吃能笑，忽然覺得不太爽，出現上述症狀，便是中暑了！盡快找個有冷氣的地方（以前小董會叫你們快走到空氣通爽及陰涼之處，但如今真的沒有一個角落是陰涼透氣的了！嗚呼！），買一支室溫的水飲，坐下或躺下休息半小時，如症狀持續或惡化，建議叫十字車入院！皆因中暑最擔心的是「脫水」，這會引起昏厥、甚至有機會中風等嚴重病變，不容忽視！

假如情況不太嚴重，只是少許不適、頭暈頭痛，可切兩片冰涼的西瓜吃下去，多飲兩杯涼水，休息一下。吃完的西瓜皮不要扔丟，用4碗水煲了這2片瓜皮，加入10克菊花，煲20分鐘便可，能消暑解渴、清利頭目，十分環保兼有效呢！

香港天氣持續濕熱，出街應常備一把雨傘擋雨掩太陽，也可帶備一條小「冰鮮毛巾」，當自覺太悶熱時取出擦擦頭臉或全身，能降溫保命！溜狗的更加要慎防小狗中暑，神仙也難打救牠們弱小的心臟！走在街上常看到外籍傭人自己在努力講電話，你們心愛的寶貝則坐在太陽底下、烘爐似的地面上在被「乾烤」，你不心痛嗎？別讓暑濕之熱傷了身！好好預防中暑吧！
小董中醫博士