捱夜壓力大易致中醫拆解口苦｜健康有營

更新時間：12:03 2023-04-05 HKT
發佈時間：00:00 2023-04-04 HKT

苦口良藥利於病，這是我們經常聽到的一句話。可是，若我們的嘴巴總是不時地泛起苦味，這又是怎麼回事呢？阿生是一位經常加班熬夜的上班族，最近早上起牀後發現嘴巴出現苦味，而且這種口苦的感覺還會一直停留，久久無法消散。他曾經嘗試使用各種方法消除口苦，例如咀嚼香口膠、經常刷牙、漱口、喝大量水，卻始終未能成功。中醫認為這種口苦可以是內在臟腑功能失調的一個信號，但在臨牀上往往受到忽視。

從中醫的角度，一提到苦，馬上就會聯想到一個臟腑——膽，因為膽「其味在苦」，當出現口苦這症狀，基本就要考慮是否跟膽腑有關係。口苦在歷代醫書中皆有提及，《素問．奇病論》云：「有病口苦…病名日膽癉…此人者，數謀慮不決，故膽虛氣上溢而口為之苦。」這段話指出了膽氣虛、肝化熱，膽泄上逆是形成口苦的原因。

阿生經常熬夜、吃得不規律、壓力大、心情緊張，這些都會導致肝火旺，肝臟鬱熱難以疏泄，膽囊受到肝臟的影響，出現肝膽失和的現象，就會把膽汁的苦味上溢帶到嘴巴。阿生除口苦外，還有出現口乾咽燥、口舌糜爛、易怒發火、頭昏頭痛、面紅目赤、大便乾燥等情況，這些都是肝膽有熱的表現，治療上可用清瀉肝膽火的中藥調理，如黃芩、梔子、龍膽草、茵陳等。

另一種口苦則與胃熱熾盛有關，這甚至會引起口酸、口臭、口腔糜爛、牙齦腫痛，這種人多半三餐不正常，偏食辛辣厚味，或太晚吃晚餐、過飽，腸胃中食物消化不完全，飲食積滯，令口中酸苦，胃脹不舒服，常伴隨胃食道逆流的問題。

要改善口苦，先要調整作息，避免熬夜，減輕壓力，飲食也要盡量清淡，更要多喝水，將體內的廢物由小便排出。若口苦仍然不減，則要進一步找中醫詳細診治。