挨夜压力大易致中医拆解口苦｜健康有营

更新时间：12:03 2023-04-05 HKT
发布时间：00:00 2023-04-04 HKT

苦口良药利于病，这是我们经常听到的一句话。可是，若我们的嘴巴总是不时地泛起苦味，这又是怎么回事呢？阿生是一位经常加班熬夜的上班族，最近早上起床后发现嘴巴出现苦味，而且这种口苦的感觉还会一直停留，久久无法消散。他曾经尝试使用各种方法消除口苦，例如咀嚼香口胶、经常刷牙、漱口、喝大量水，却始终未能成功。中医认为这种口苦可以是内在脏腑功能失调的一个信号，但在临床上往往受到忽视。

从中医的角度，一提到苦，马上就会联想到一个脏腑——胆，因为胆「其味在苦」，当出现口苦这症状，基本就要考虑是否跟胆腑有关系。口苦在历代医书中皆有提及，《素问．奇病论》云：「有病口苦…病名日胆瘅…此人者，数谋虑不决，故胆虚气上溢而口为之苦。」这段话指出了胆气虚、肝化热，胆泄上逆是形成口苦的原因。

阿生经常熬夜、吃得不规律、压力大、心情紧张，这些都会导致肝火旺，肝脏郁热难以疏泄，胆囊受到肝脏的影响，出现肝胆失和的现象，就会把胆汁的苦味上溢带到嘴巴。阿生除口苦外，还有出现口干咽燥、口舌糜烂、易怒发火、头昏头痛、面红目赤、大便干燥等情况，这些都是肝胆有热的表现，治疗上可用清泻肝胆火的中药调理，如黄芩、栀子、龙胆草、茵陈等。

另一种口苦则与胃热炽盛有关，这甚至会引起口酸、口臭、口腔糜烂、牙龈肿痛，这种人多半三餐不正常，偏食辛辣厚味，或太晚吃晚餐、过饱，肠胃中食物消化不完全，饮食积滞，令口中酸苦，胃胀不舒服，常伴随胃食道逆流的问题。

要改善口苦，先要调整作息，避免熬夜，减轻压力，饮食也要尽量清淡，更要多喝水，将体内的废物由小便排出。若口苦仍然不减，则要进一步找中医详细诊治。