腳踭龜裂 絲襪殺手 DIY天然保護膏｜童齡養生
發佈時間：00:00 2023-01-03 HKT
腳踭會龜裂的原因，是由於角質的厚化，我們的腳踭由於支撐了全身的重量，又必須經常活動，這些摩擦常會刺激皮膚角質層產生防禦作用，使它不斷增厚來保護肌膚，所以腳跟的角質層比身體的其他部位都還要厚。角質層愈厚它的彈性就愈小，當它厚到扺不過足部活動時的拉扯力，就會局部崩裂，形成細而深的直裂傷，裂至真皮中的神經血管就會產生疼痛感，使得底部見紅，嚴重時還會出血。由於我們腳掌及手掌的皮膚屬「光滑的皮膚」，特徵是有厚厚的角質層，卻缺乏毛囊和皮脂腺，當秋冬來臨，天氣乾燥，腳跟又沒有皮脂膜便會發生腳跟龜裂的情形了。
足跟那厚厚硬硬的角質，不小心就會勾破細細薄薄的絲襪，故足跟龜裂不只是「絲襪殺手」，疼痛入心相當難受，而且深淺不一的裂痕看起來髒髒醜醜的，許多女士因此不敢穿涼鞋或拖鞋出門。
習慣性去修剪腳皮、足跟死皮反而會令其增厚是許多人不知道的最大問題！因為身體有防衛機制，當使用剪刀、摩腳棒去刺激皮膚，皮膚只會產生更強大的力量來保護自己，因此反而會增生角質。建議最好戒掉這個壞習慣，若真的一下子無法完全改掉，至少縮減到一至兩個月修剪一次。
尤其是常穿高跟鞋、喜歡穿拖鞋、涼鞋的人，因為缺少鞋子或襪子的保護，長時間的風吹日曬，汗腺分泌不足以維持腳跟的濕度，乾厚的角質就像泥土一樣，經過摩擦後更容易裂開。
足跟龜裂也可能是皮膚病導致，例如增厚型香港腳、魚鱗癬等，故此，假如有此龜裂情況，應盡快找出病因。
每天洗完澡後可搽護膚品，秋冬季這時候更應使用高油脂的保養品加強保濕，維持角質層的滋潤，增加柔軟光滑性。一般說來，乳霜、乳膏或油膏的保養效果會比乳液好，使用後用塑膠袋或保鮮膜包裹雙足並穿上襪子停留6至8小時，這樣保濕修護效果會更強，而乳液的成份最好含有尿素、果酸等的保養品。
需要注意的是，不要任意修剪撕剝龜裂的外皮，以避免產生傷口感染而引發蜂窩性組織炎的危險。給大家一個簡單的天然保護膏做法：凡士林100ml、椰子油30ml、熏衣草精油5ml拌勻即可使用。每日一次睡前塗於乾裂位置，按摩一分鐘。
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姍姍
