動態Training｜每日在家5分鐘 30日練成一字馬
更新時間：00:00 2022-03-02 HKT
發佈時間：00:00 2022-03-02 HKT
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疫情嚴重很多設施都暫時關閉，主持Coey見生活苦悶，表示想挑戰一下一字馬。原來只需每日五分鐘，一個月至兩個月就能夠練成。
立即收睇今集《動態Training》跟瑜伽導師Joey學吧！
Low lunge to Half spilt L&R each x 5
Half spilt L&R eash 30s
Lizard pose L&R each 30s
Split L&R each 1 min
《動態Training》立即重温：
第1集 動態Training｜在家抗疫伸展早操 瑜伽導師教全身拉筋Vinyasa Flow
第2集 動態Training｜健身室停業 導師教平板支撐防肌肉量流失
第3集 動態Training｜疫情行山腳痛？ 導師教腿部伸展操
第4集 動態Training｜瑜伽改善消化系統 每日5分鐘增強抵抗力
第6集 動態Training｜做家務最傷背脊 瑜伽操伸展下背
第7集 動態Training｜三部曲緊緻胸部操 隨時隨地免器材
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