氣溫驟降｜冬日天氣乾燥留意保養皮膚

更新時間：14:00 2021-11-08 HKT
發佈時間：14:00 2021-11-08 HKT

今早一覺醒來，發現天氣清涼了不少，原來今天是天文台入秋已來錄得的最低氣溫，而預計隨來兩天，氣溫將進一步下降，感覺真正步入冬季！其實身體也像天文台一樣，如天氣突變或氣溫驟降，也容易引發體內出現各樣問題，除了要留心保暖，皮膚乾燥爆拆等情況，同樣不可忽視。

身體出現乾燥爆拆，很多時是由於皮膚缺乏充足水份而引致，此時大家除要勤加塗搽潤膚產品，也可留意一些生活上的細節來保護皮膚，如在乾燥日子洗澡，要緊記不可用太燙的熱水，洗澡時間亦不宜太長，避免溫度過高洗去皮脂而引發皮膚問題，此外，沖涼時遇有身體發癢，最好避免以浴巾用力搓擦，反而應以用手清洗，以免身體更覺瘙癢，而沖涼後最好輕力印乾水份而非用力擦乾。

要留意是全身有些部位皮脂腺較多，如腳底、胸部、背部及私密部位等，都可以用沐浴液清洗，但較容易乾燥的部位則不宜用沐浴產品，最好以清水沖洗。

除了在乾燥天氣時特別留意洗澡習慣，有部分中醫指出，平日也應留意改善體質，如氣血不足的人士需多加休息，平時也要多作運動來提升氣血運行，飲食方面，進食三文魚及一般海鮮，可為身體補充Omega-3裏的EPA，能助平衡皮膚的油脂分泌。

要留意的是，皮膚痕癢爆拆不一定只跟天氣有關，也有可能因其他身體問題引致，大家除可多作預防，也要留心是否患有濕疹或受細菌感染，如遇嚴重情況便要盡早求醫