Copyright © 2025 SingTao Ltd.All rights reserved.

反擊｜被忽視的內在威力（下）

EDUplus.hk
EDUplus.hk
EDUplus.hk官方帳號
2024-08-26 13:00 HKT
閱讀更多
ST+專欄
內容

正向反擊負面自我對話

不論這四種次人格在思考、感受和行為如何加劇你的焦慮感，讓我們一起正向反擊吧。

煩惱者焦慮症狀：「如果我恐慌時，心臟病發作怎麼辦？」

正面的反擊陳述：「無論恐慌有多不舒服，它不會對我的心臟造成危險。我可以讓恐慌上升、下降並過去，我的心臟不會受到影響。」

批評者焦慮症狀：「因為你有社 ......

閱讀全文

最Hit
中年好聲音3決賽｜第4季開始報名一常駐評審疑將退出？ 當事人揭工作安排：暫未收到通知
中年好聲音3決賽｜第4季開始報名一常駐評審疑將退出？ 當事人揭工作安排：暫未收到通知
即時娛樂
19小時前
中年好聲音3決賽丨季軍劉洋老婆真面目曝光 被《東張》直擊錫錫 場外唱情歌冧妻
中年好聲音3決賽丨季軍劉洋老婆真面目曝光 被《東張》直擊錫錫 場外唱情歌冧妻
即時娛樂
16小時前
灣仔泰國菜餐廳驚現「偷窺沖涼景」 與民居近在咫尺 食客勁尷尬：成餐飯睇住佢沖涼｜Juicy叮
灣仔泰國菜餐廳驚現「偷窺沖涼景」 與民居近在咫尺 食客勁尷尬：成餐飯睇住佢沖涼｜Juicy叮
時事熱話
3小時前
連鎖日本餐廳「薩莉亞」爆衝突 港女重覆落單店長拒撤銷反叫報警：「佢話唔食都要畀錢！」涉事店長咁回應記者｜Juicy叮
連鎖日本餐廳「薩莉亞」爆衝突 港女重覆落單店長拒撤銷反叫報警：「佢話唔食都要畀錢！」涉事店長咁回應記者｜Juicy叮
時事熱話
23小時前
中年好聲音3決賽｜劉洋係民選冠軍？高層、冠軍人馬現場反應曝光  網民歸納2大敗北原因
中年好聲音3決賽｜劉洋係民選冠軍？高層、冠軍人馬現場反應曝光  網民歸納2大敗北原因
即時娛樂
22小時前
筲箕灣商場驚見「無人戲院」 購票入場全自助！戲飛全日$20起 不設爆谷汽水
筲箕灣商場驚見「無人戲院」 購票入場全自助！戲飛全日$20起 不設爆谷汽水
生活百科
2025-05-12 13:59 HKT
視帝前妻罕曝光母女照！細女12歲已識晒身材衣著火辣 細節疑證父母教仔女有極大分歧
視帝前妻罕曝光母女照！細女12歲已識晒身材衣著火辣 細節疑證父母教仔女有極大分歧
即時娛樂
5小時前
何伯何太離婚丨宣布「分訊」後真實互動狀態曝光 何伯好中氣街頭爆粗：你老X發姣呀？
何伯何太離婚丨宣布「分訊」後真實互動狀態曝光 何伯好中氣街頭爆粗：你老X發姣呀？
即時娛樂
18小時前
港人首搭新型19座小巴！往返九龍塘至東頭邨 空間闊絡+保留單邊座位 網民：冇晒小巴感覺
港人首搭新型19座小巴！往返九龍塘至東頭邨 車廂內部進化變成咁？網民：冇晒小巴感覺
生活百科
21小時前
大家樂分店內設隱藏版粥舖？各式粥品/撈麵/鮮蝦腸粉$23起 網民大讚腸粉幼滑+生滾粥足料
大家樂分店內設隱藏版粥舖？各式粥品/撈麵/鮮蝦腸粉$23起 網民大讚腸粉幼滑+生滾粥足料
飲食
22小時前
更多文章
獨孤求...？｜寂寞是存在感出問題
在寂寞時去連繫自己，意思代表「寂寞感」跟人「生存的意義」有着關係。我們試用心理學角度去想想，帶你漸漸進入內心的深層次領域。
2024-08-28 17:20 HKT
EDUplus.hk
噢！｜中小企的體育精神
巴黎奧運掀起全城熱潮，精采賽事背後的運動員故事亦為大家帶來啟發，無論獲獎與否，運動員的努力和體育精神同樣值得敬佩。這正是中小企值得借鑑的精神：無論結果如何，都應保持正面心態，吸取教訓，並尋求改進的機會。
2024-08-26 10:22 HKT
EDUplus.hk