抖抖氣｜工作壓力大點算好？臨牀心理學家：與壓力共存自我照顧成生活日常

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2022-11-25 12:07 HKT

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本月初發布的2022年「360°全球健康指數」顯示，近九成受訪者表示感到壓力大，原因以對未來的不確定為主；而絕大部分受訪者曾經歷過工作過勞，反映香港人壓力和工作過勞的問題。「賽馬會心導遊+計畫」項目經理及臨牀心理學家傅靖汶接受本刊訪問時提到，除了在個人上促進心理健康，公司對締造一個心理健康的職場擔仼關鍵角色。她亦分享了該如何審視壓力訊號，以及教導讀者和壓力共處的做法。

近九成受訪者壓力過大　並曾經歷工作過勞

信諾集團在5月進行一項調查，發現在一千名香港受訪者中，有87%人士感到壓力過大，當中19%受訪者自認無法應付該等壓力，結果為亞太區內最高，全球十五個市場中排行第三。絕大部分受訪者曾經歷過工作過勞（97%），亦有不少受訪者表示於調查進行期間感到更疲累或精疲力盡（39%），以及感覺到無助、挫敗或受到束縛（27%）。另外，香港與其他受訪市場同步面臨「大辭職潮」，有近四成的僱員過去一年曾更換工作，辭職的決定由僱員自發為主，更有三分之一的僱員打算在明年轉換工作。