警惕！高血壓背後的隱形殺手 —— 高黏血症｜徐大基中醫師
在高血壓的眾多合併症中，有一個「隱形殺手」常常被忽視，它就是高黏血症！今天就帶大家深入瞭解這個健康威脅，並分享中醫調理妙方和一款養生湯水，幫你守護血管健康。
一.什麼是高黏血症？
血黏度，即血液黏稠度，是反映血液黏滯性的重要指標。紅細胞聚集性、壓積、形態，以及血液中膽固醇、甘油三酯、纖維蛋白原等含量，都會影響血黏度。高黏血症，也稱高黏滯血症或血液高凝狀態，是由於血黏因子升高，導致血液過度黏稠、血流緩慢，以血液流變學參數異常為特徵的臨床病理綜合症。
二.高黏血症與高血壓的關係
研究發現，原發性高血壓患者雖然動脈處於高壓狀態，但血栓栓塞性併發症，如心肌梗塞、血栓栓塞性腦中風的發生率遠高於出血性併發症。這暗示着高血壓患者普遍存在血栓前狀態。
血管壁內皮細胞損傷、血液成分改變、血流異常是血栓性疾病的發病關鍵。高血壓不僅伴隨血栓前狀態，更與心、腦、腎等靶器官損害密切相關，可謂 “隱患無窮”。
三.中醫視角下的高黏血症
在中醫理論中，高黏血症屬於 “血瘀證” 範疇。氣虛無力推動血液運行，陰虛導致營血凝滯，加之久病入絡、痰濁血瘀互結，最終阻礙血脈運行。因此，益氣、養陰、活血是中醫調理的核心原則。
中醫常採用活血化瘀之法，包括運用黃芪、丹參、鬼箭羽、肉蓯蓉等中藥，配合針灸、拔罐、按摩等外治法，改善血液流變學異常，降低血黏度、血小板聚集等指標，同時調節脂代謝。
四.日常調理
中藥代茶飲：氣虛血瘀或伴有高血脂者，可取人參、西洋參、山楂、三七各等量，打成細粉沖服，補氣活血、調脂通脈。
食療推薦：黑木耳富含膠質，能有效降低血黏度、改善血管彈性，無論涼拌、煲湯還是炒菜，可選用。
另外，平時一定要戒煙戒酒。
五.湯水
山楂丹參瘦肉湯
材料：
山楂 15 克、丹參 10 克、瘦肉 200 克、生薑 3 片。
做法：
瘦肉切塊焯水備用；山楂、丹參洗淨。所有材料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後轉小火煲 1.5 小時，調味即可。
功效：
山楂消食化滯、活血散瘀，丹參活血化瘀、清心除煩，搭配瘦肉滋補養血，全方共奏活血化瘀、調脂降黏之效，尤其適合高血壓合併高黏血症人群。
六.循證調護
平時除了適當運動、戒煙戒酒等措施之外，應特別注意適當多飲水。飲水需注意飲水時機，如早晨起床前，每餐吃飯前1小時和就寢前1小時等。如無特殊禁忌，每天最好不少於2000毫升，出汗多者，還要增加。
飲食宜清淡，可按糖尿病飲食方法，少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，尤其是晚餐不宜進食過多。適當多食黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、大豆、豆製品、魚類、水果和蔬菜等。
溫水泡澡對改善血液循環有一定幫助。適當的溫度，如37°C，如無糖尿病神經及皮膚病等併發症，溫度可適當調高些，但不宜過高，不要超過39°C。37°C這個溫度接近體溫，血壓不會急劇升高，血栓溶解物質變得活躍，血黏度得以改善。浸泡30分鐘，微微汗出，亦不可過度出汗。泡澡與運動一樣都是使用消耗能量的方式，熱量消耗增加，脂肪就會減少，有條件者可養成每天泡澡的習慣，身體代謝水平會有改善。泡澡後體表和體內溫度升高，能使肌肉放鬆，改善血液循環，預防動脈硬化。
高黏血症雖 “隱形”，但只要我們及時干預、科學調理，就能防患於未然，避免嚴重併發症的出現。
