Copyright © 2025 SingTao Ltd.All rights reserved.

逆轉疼痛｜「易筋經」舒筋活絡的智慧｜胸廓伸展/上背強化｜改善背痛｜附示範影片

潘偉傑醫生
潘偉傑醫生
走進我們的中西診療室
2024-09-13 09:00 HKT
閱讀更多
生活專欄
內容

易筋經是一種非常有效鍛煉身體肌肉與關節的方法，甚至包括韌帶。對肌肉和肌絡的受傷或疼痛都有幫助。今次示範主要針對背痛。

【按此觀看影片】

「易筋經」舒筋活絡的智慧(胸廓伸展/上背強化組別)

最Hit
吳大強生日任職公務員太太罕露面  打扮樸素保養得宜   愛子現身「消防之星」長子西裝look型爆到場
吳大強生日任職公務員太太罕露面  打扮樸素保養得宜   愛子現身「消防之星」長子西裝look型爆到場
影視圈
17小時前
路透社
墨西哥三千年瑪雅遺址　研究揭原來是「宇宙地圖」
趣聞熱話
21小時前
胡楓羅蘭EYT聚會爆激吻照 相片背後真相曝光 認識逾70年傳譜「暮年戀」修哥曾以二字回應
胡楓羅蘭EYT聚會爆激吻照 相片背後真相曝光 認識逾70年傳譜「暮年戀」修哥曾以二字回應
影視圈
10小時前
女長者排櫃員機求幫忙撳數 港男拒絕後續疑有詐 慨嘆：「魔高一丈！」｜Juicy叮
女長者排櫃員機求幫忙撳數 港男拒絕後續疑有詐 慨嘆：「魔高一丈！」｜Juicy叮
時事熱話
2025-11-06 16:30 HKT
戶口突收$41萬不明巨款竟照用 物管偕女友半月使清 突接銀行退還令結局震驚｜Juicy叮
戶口突收$41萬不明巨款竟照用 物管偕女友半月使清 突接銀行退還令結局震驚｜Juicy叮
時事熱話
20小時前
TVB小花驚爆收飯局短訊 X位數身體零接觸 再收誠實男交友邀請：竟然有人鍾意我呢類型？
TVB小花驚爆收飯局短訊 X位數身體零接觸 再收誠實男交友邀請：竟然有人鍾意我呢類型？
影視圈
12小時前
「汪明荃舊愛」移居中山生活無憂 逾2千呎單位自誇選擇精明：我都唔恨返香港
「汪明荃舊愛」移居中山生活無憂 逾2千呎單位自誇選擇精明：我都唔恨返香港
影視圈
2025-11-05 09:00 HKT
TVB「最佳男配角」入行40年冇人認得？小店孤獨食麵盡顯落泊  曾因炒股輸一半身家
TVB「最佳男配角」入行40年冇人認得？小店孤獨食麵盡顯落泊  曾因炒股輸一半身家
影視圈
13小時前
44歲懷孕女星深夜突「大血崩」 溫熱液體突沿大腿流下嚎啕大哭：寶寶被沖掉了   
44歲懷孕女星深夜突「大血崩」 溫熱液體突沿大腿流下嚎啕大哭：寶寶被沖掉了   
影視圈
7小時前
深水埗西九龍先施百貨年底結業！全場清貨1折起 官方公告：30年歷程將告一段落
深水埗西九龍中心「先施百貨」年底結業！清貨1折起 官方公告：30年歷程將告一段落
生活百科
2025-11-06 18:20 HKT
更多文章
可以預知的暴風雨｜《易經》「小畜卦」告誡我們要懂得知所進退
在易經的眾多易卦當中，我對小畜卦的教誨比較深刻。小畜卦的故事是敘述一對畜牧夫妻帶著車輛前往乾旱郊外放牧，面對不穩定天氣和途中的車輛故障及野獸攻擊，他們小心應對並成功解決這些困難。在經歷了一系列挑戰並略
2024-10-08 08:00 HKT
潘偉傑醫生
鬱結情緒會引起脂肪肝? 八段錦「攢拳怒目增氣力」助疏肝｜附示範影片
2024-08-31 09:00 HKT
潘偉傑醫生