日本 | 浸浴有助抗疫？「湯治」有理？
筆者於疫情初期還在日本時，看到很多電視節目訪問各地民眾有什麼生活習慣來抗疫，包括用綠茶漱口等。這些「都市傳說」往往都是未經人類臨床測試等科學數據證明，近日又有新說法，究竟是什麼？
在疫情橫行下，總會湧現很多民間智慧的小知識。早在疫情初期，日本的電視台就播放了靜岡縣一所小學的小息時間，小朋友們會用綠茶漱口。當時掀起熱話，更有靜岡市的商場 – 新靜岡cenova期間限定免費派發綠茶粉末給市民回家漱口。
<圖片：日本每日新聞圖片。連埼玉縣也效法派發當地茶給中小學生漱口。>
https://mainichi.jp/articles/20210118/k00/00m/040/014000c
而這次成為新話題的是浸浴。
根據發售入浴用品公司 – Bathlier於2022年2月2-5日網上訪問了504名男女士的調查報告顯示，實際感染了新冠肺炎的人有每天浸浴的比率為43.5%，而沒感染過新冠肺炎的人則有59.73%有每天浸浴。
<圖片來源：https://www.bathlier.com/expand/o-recipe/ofuro-recipe/ofuro-recipe4/ofuro_recipe4_24.html >
至於使用入浴劑的習慣，沒感染人士也比曾感染人士高，調查結果亦推斷出入浴劑有提高免疫力效果。
<圖片來源：https://www.bathlier.com/expand/o-recipe/ofuro-recipe/ofuro-recipe4/ofuro_recipe4_24.html >
事實上浸浴能提高免疫力已得到很多說法支持，不過要透過這行動來做到提高免疫力的效果就要有正確的浸浴方法。而標題所謂的「湯治」就是由Bathlier浸浴專家提倡在家進行的浸浴治療方法。
首先每日浸3次：中午晚。
【早上】6:00-6:30
設定好室溫25度濕度90%，以暖水由右腳至全身向上洗澡，再升溫熱水洗頭及全身。以體溫高6度的熱水浸全身浴3-5分鐘，最好下入浴劑。
【中午】13:00-14:00
以體溫高2度的熱水浸半身浴20-30分鐘。
【晚上】20:00-21:00
以體溫高4度的熱水浸浴20-30分鐘。進行「溫冷浴」，浸熱水浴後再以不太冷的水洗澡，重複浸浴。
<圖片來源：https://www.bathlier.com/expand/o-recipe/ofuro-recipe/ofuro-recipe4/ofuro_recipe4_24.html >
其實很多民間抗疫習慣最根本的就是提高自己免疫力，無論是吸收維他命C、飲綠茶等，看看參考自己跟着做也無妨。不過始終都要做好最根本的對策：注意衛生、勤洗手、戴口罩。
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