日本 | 浸浴有助抗疫？「汤治」有理？
笔者于疫情初期还在日本时，看到很多电视节目访问各地民众有什么生活习惯来抗疫，包括用绿茶漱口等。这些「都市传说」往往都是未经人类临床测试等科学数据证明，近日又有新说法，究竟是什么？
在疫情横行下，总会涌现很多民间智慧的小知识。早在疫情初期，日本的电视台就播放了静冈县一所小学的小息时间，小朋友们会用绿茶漱口。当时掀起热话，更有静冈市的商场 – 新静冈cenova期间限定免费派发绿茶粉末给市民回家漱口。
<图片：日本每日新闻图片。连埼玉县也效法派发当地茶给中小学生漱口。>
https://mainichi.jp/articles/20210118/k00/00m/040/014000c
而这次成为新话题的是浸浴。
根据发售入浴用品公司 – Bathlier于2022年2月2-5日网上访问了504名男女士的调查报告显示，实际感染了新冠肺炎的人有每天浸浴的比率为43.5%，而没感染过新冠肺炎的人则有59.73%有每天浸浴。
<图片来源：https://www.bathlier.com/expand/o-recipe/ofuro-recipe/ofuro-recipe4/ofuro_recipe4_24.html >
至于使用入浴剂的习惯，没感染人士也比曾感染人士高，调查结果亦推断出入浴剂有提高免疫力效果。
<图片来源：https://www.bathlier.com/expand/o-recipe/ofuro-recipe/ofuro-recipe4/ofuro_recipe4_24.html >
事实上浸浴能提高免疫力已得到很多说法支持，不过要透过这行动来做到提高免疫力的效果就要有正确的浸浴方法。而标题所谓的「汤治」就是由Bathlier浸浴专家提倡在家进行的浸浴治疗方法。
首先每日浸3次：中午晚。
【早上】6:00-6:30
设定好室温25度湿度90%，以暖水由右脚至全身向上洗澡，再升温热水洗头及全身。以体温高6度的热水浸全身浴3-5分钟，最好下入浴剂。
【中午】13:00-14:00
以体温高2度的热水浸半身浴20-30分钟。
【晚上】20:00-21:00
以体温高4度的热水浸浴20-30分钟。进行「温冷浴」，浸热水浴后再以不太冷的水洗澡，重复浸浴。
<图片来源：https://www.bathlier.com/expand/o-recipe/ofuro-recipe/ofuro-recipe4/ofuro_recipe4_24.html >
其实很多民间抗疫习惯最根本的就是提高自己免疫力，无论是吸收维他命C、饮绿茶等，看看参考自己跟着做也无妨。不过始终都要做好最根本的对策：注意卫生、勤洗手、戴口罩。
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