膝頭疼痛測試，你有潛在危險訊號嗎？
汪家智 註冊脊醫
2022-01-27 00:04
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你可能未有膝頭痛，但將來會否有？大約幾多歲會有？會比其他人早還是遲開始有？做做以下測試，就可以略知一二了：
生活態度及習慣影響膝頭問題：（是或否）
--你與年輕的時候比起來確實胖了？
--平時沒有運動的習慣？
--手拿物品時總是習慣使用左手或右手？
--鞋底磨損的情況左右不一？
--就算近距離都喜歡搭交通工具？
--站立時通常用左腳或右腳來支撐身體的重量？
膝蓋活動問題：（是或否）
--不管有沒有拎重物件，膝頭總是痛？
--站起身來的時候膝頭會痛？
--半夜膝頭哥會痛到醒了？
--上落樓梯或斜坡的時候膝頭會痛？
--膝頭屈曲的時候會發出卡卡聲？
--不只是膝頭，其實全身體都覺得好攰好辛苦？
工作上的習慣影響膝頭健康問題：（是或否）
--從事的職業需要長時間維持相同姿勢，如坐下，站立？
--常常坐得不自然或傾斜向一邊？
--工作需要搬重文件？
--工作需要長期開車?
--工作需要穿著或喜歡穿著高跟鞋或男士尖頭皮鞋?
--手機永遠不離手，頭會常常向前傾？
以上這18個問題，越多「是」代表患上膝頭痛問題機會便越大。其實這些問題大家都知道什麼是正確答案。我們在城市生活，真的很少會正常地走路，又少做運動及伸展，常常坐低屈起腳，這樣會影響到膝關節出現勞損，影響血液循環及導致腰部也受創傷。
其實大家都要知道，如果腰椎有問題常常坐下，可影響腰第三節神經線影響膝頭。大家快快改變生活習慣，如有痛症，盡快求醫，醫好它免得勞損變退化。
