膝头疼痛测试，你有潜在危险讯号吗？
汪家智 注册脊医
2022-01-27 00:04 HKT
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你可能未有膝头痛，但将来会否有？大约几多岁会有？会比其他人早还是迟开始有？做做以下测试，就可以略知一二了：
生活态度及习惯影响膝头问题：（是或否）
--你与年轻的时候比起来确实胖了？
--平时没有运动的习惯？
--手拿物品时总是习惯使用左手或右手？
--鞋底磨损的情况左右不一？
--就算近距离都喜欢搭交通工具？
--站立时通常用左脚或右脚来支撑身体的重量？
膝盖活动问题：（是或否）
--不管有没有拎重物件，膝头总是痛？
--站起身来的时候膝头会痛？
--半夜膝头哥会痛到醒了？
--上落楼梯或斜坡的时候膝头会痛？
--膝头屈曲的时候会发出卡卡声？
--不只是膝头，其实全身体都觉得好攰好辛苦？
工作上的习惯影响膝头健康问题：（是或否）
--从事的职业需要长时间维持相同姿势，如坐下，站立？
--常常坐得不自然或倾斜向一边？
--工作需要搬重文件？
--工作需要长期开车?
--工作需要穿著或喜欢穿著高跟鞋或男士尖头皮鞋?
--手机永远不离手，头会常常向前倾？
以上这18个问题，越多「是」代表患上膝头痛问题机会便越大。其实这些问题大家都知道什么是正确答案。我们在城市生活，真的很少会正常地走路，又少做运动及伸展，常常坐低屈起脚，这样会影响到膝关节出现劳损，影响血液循环及导致腰部也受创伤。
其实大家都要知道，如果腰椎有问题常常坐下，可影响腰第三节神经线影响膝头。大家快快改变生活习惯，如有痛症，尽快求医，医好它免得劳损变退化。
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