香港中文大學中醫學院 - 轉季皮膚乾燥 過敏紅腫 做好保濕 預防濕疹爆發 | 中大說中醫
濕疹在本港相當普遍，幾乎每5個人就有1人曾在不同時期患病，適逢轉季天氣反覆無常，削弱肌膚屏障的抵禦力加劇濕疹問題。有皮膚科專科醫生指，除了衣物要時刻保持乾爽外，做好皮膚保濕可以改善甚至預防濕疹發作，但挑選保濕護膚產品時要看清楚成分及切忌厚塗，避免護膚失當反令病情惡化。
文：吳梓楓 圖：資料圖片
濕疹又稱異位性皮膚炎，皮膚科專科醫生陳厚毅表示，濕疹是本港一種很常見的皮膚病，成因可能與皮膚保濕不足、灰塵等環境致敏源、情緒問題及遺傳因素等有關，患者常見皮膚痕癢、乾燥、紅腫、脫皮及滲液等症狀。
而濕疹亦會根據病發部位、年齡而分成不同類型，常見的包括小兒濕疹、接觸性皮炎、缺脂性皮膚炎、主婦手及汗皰性濕疹等。當中，由於長者本身皮膚較薄，油脂分泌亦較少，再加上他們喜愛用熱水洗澡，更容易引致誘發濕疹。
過度清潔令皮脂流失
香港天氣長期反覆無常，溫度和濕度的變化會令皮膚出現乾燥、痕癢，甚至誘發轉季性濕疹。陳醫生指出，本港踏入9月後仍不時出現酷熱天氣，患者應經常穿着涼爽透氣的衣物，以免皮膚長期處於悶熱狀態，出汗後要立即用毛巾擦乾，避免汗水長期黏附皮膚上加劇病情。
有些濕疹人士誤以為是皮膚有 「污垢」而引致痕癢及發炎，繼而過度注重清潔。陳醫生解釋，過度清潔反而會令皮膚屏障受損、表皮的皮脂流失，導致肌膚更難鎖水保濕、皮膚越發乾燥，弄巧反拙。
他建議濕疹人士每日洗臉或洗澡應以兩次為限，時間亦不宜太長，因洗得太久會令皮膚天然油脂受損，影響肌膚屏障的保濕功能。洗臉或洗澡後應即時進行保濕，趁角質層仍含有一定水分時，立即塗抹合適的乳霜，這樣可以達到最有效的保濕效果。
保濕產品忌厚塗
至於轉季性濕疹，任何人都有機會患上，要預防及改善濕疹，陳醫生強調必須做好皮膚保濕的基本功，包括避免使用過熱的水洗澡，洗澡後宜立即塗抹潤膚膏。不過，濕疹患者選用護膚產品需要加倍小心，包括要看清楚成分，避免選用含有香料的產品減低致敏風險。
他續稱，透明質酸、甘油、尿素及維他命B5，有助為肌膚補充水分；丙二酸則可填平皮膚的微細缺口，令皮膚更為平滑、 減少水分流失。至於凡士林、礦物油和羊脂這些成分，雖可防止肌膚水分揮發流失，亦有可能會堵塞毛孔，令毛囊發炎出現丘疹，使皮膚表面出現紅點或黑點，因此切忌厚塗潤膚膏以免引發暗瘡，及增加毛囊阻塞的機會。
值得提醒的是，過往有不少患者以為只要選用天然或DIY的潔膚護膚產品便可，陳醫生指，以天然植物材料製造的護膚品，雖然較少添加防腐劑，但部分植物香料或成分，仍有可能有機會致敏。他建議使用時應該先於耳背下方，或手臂內側取少許產品試用，觀察有否過敏反應，才正式大範圍使用。
若濕疹發作皮膚痕癢無比，患者可以冰敷患處改善敏感情況，或前往藥房購買含有薄荷或紓緩痕癢成分藥物，幫助減緩痕癢症狀。一般而言，大部分濕疹患者只要養成良好的個人護膚習慣，減少接觸致敏原，已可明顯改善病情，甚至有機會根治。
皮膚科專科醫生
陳厚毅
改善濕疹 湯水食譜
金銀菜瘦肉湯
功效：清熱潤肺、通便止癢
食用宜忌：適合皮膚乾燥、咽喉乾渴人士；孕婦飲用前需諮詢醫師。
材料：鮮白菜2棵、菜乾70克、南北杏20克、瘦肉400克、紅蘿蔔1條、蜜棗2粒、小無花果8粒、薑3片
做法：
1. 鮮白菜切半，洗淨備用；菜乾浸軟洗淨。
2. 紅蘿蔔去皮切件；沖洗蜜棗及小無花果；瘦肉切件汆水。
3. 煲內注入2.5公升水，除鮮白菜外，水滾後把其他食材放進煲內煮10分鐘。
4. 然後轉小火煲90分鐘，再放入鮮白菜煲20分鐘即成，最後下鹽調味。
註冊中醫師
李廣冀
