小董 - 暑熱｜輕鬆養生
小董
2023-08-02 00:00 HKT
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夏天溫度上升，身體在這麼高熱的環境下，皮膚和四肢的血管都會擴張，當血液流往這些地方增加的同時，大腦和內臟的血液循環會相對減少，於是便造成身體的疲累和腦部的困頓感。
「暑熱」會耗傷元氣，氣耗則傷陰，故高溫會耗氣，傷陰則會脫水便會使身體產生不適感，所以在炎熱夏天的中午過後，很容易感到體力不支和睏攰。再者，人體在這麼熱的環境下新陳代謝會比較旺盛，水分也會很快流失，心臟的負擔重了，溫度越高，心跳越快，就像無時無刻都在小跑步中。若再加上睡眠不足，會形成肝火和心火一併上揚，因此心情很容易「燥底」。
小董在澳洲生活時，夏天喜歡到沙灘滑浪，澳洲人喜愛杯中物，不分晝夜都摸着酒杯底做人，烈日加酒精的化學作用下，經常見到臉紅紅的醉酒佬打架，反之，冬天則甚少碰見那情景，說明中醫學理論的心肝火起還是挺有依據的。
給你們夏日解疲中醫良方，消暑、祛濕、補氣、滋陰：冬瓜翠衣60克、冬瓜皮30克、花旗參9克、麥冬15克、百合15克、阿膠珠三粒，冰糖適量，同煲45分鐘。每星期飲1-2次。
小董
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