小董 - 暑热｜轻松养生
小董
2023-08-02 00:00 HKT
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夏天温度上升，身体在这么高热的环境下，皮肤和四肢的血管都会扩张，当血液流往这些地方增加的同时，大脑和内脏的血液循环会相对减少，于是便造成身体的疲累和脑部的困顿感。
「暑热」会耗伤元气，气耗则伤阴，故高温会耗气，伤阴则会脱水便会使身体产生不适感，所以在炎热夏天的中午过后，很容易感到体力不支和困攰。再者，人体在这么热的环境下新陈代谢会比较旺盛，水分也会很快流失，心脏的负担重了，温度越高，心跳越快，就像无时无刻都在小跑步中。若再加上睡眠不足，会形成肝火和心火一并上扬，因此心情很容易「燥底」。
小董在澳洲生活时，夏天喜欢到沙滩滑浪，澳洲人喜爱杯中物，不分昼夜都摸着酒杯底做人，烈日加酒精的化学作用下，经常见到脸红红的醉酒佬打架，反之，冬天则甚少碰见那情景，说明中医学理论的心肝火起还是挺有依据的。
给你们夏日解疲中医良方，消暑、祛湿、补气、滋阴：冬瓜翠衣60克、冬瓜皮30克、花旗参9克、麦冬15克、百合15克、阿胶珠三粒，冰糖适量，同煲45分钟。每星期饮1-2次。
小董
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