曾智華 - 寒風／暴雨運動場｜祿祿無窮
曾智華
2022-12-30 00:00 HKT
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人似汽車，應該由零開始保養。若錯過咗「黃金時間」，也不要放棄。總之，愈早錫住佢，就可以似盧寵茂局長講，少啲病、長啲命！一切，必須自己做，冇得假手於人。
人生保養，有三大要點：情緒、休息、運動。真的是「阿媽係女人」理論。但，你有冇做？
若果日日心緒不寧，生活情緒皆高壓，自然損壞免疫系統，一定會病欺人。故此，必須調節壓力，控制情緒。唔識做，請教臨牀心理學家可也。負擔唔起，可去「心晴行動基金」求助。
休息方面，若不能做到早睡早起，也必定每日要有七至八小時休息，讓身體器官得以修復。切勿以為自己係鐵人，日日狂踩油猛捱。如此，一定會谷壞車頭，所謂「冧偈」，到時，真係畀個皇帝你做都冇用，因為已經「醫番嘥藥費」！
另外，就是必須持之以恒天天運動，令血氣筋骨運作暢順。運動時，身體會有快樂賀爾蒙安多酚分泌，令人開心紓緩，心理生理皆受惠！
運動重要，但若天氣似上周咁，凍到飛起、寒風刺骨，點搞？
我呢，早早已發掘出一個打風雷暴或寒冷天氣時的運動場，正是公共屋邨停車場（見圖）。
私人屋苑停車場，多在地底，密不透風。但公共屋邨則多在地面，空氣流通，長有二三百米，來回走四轉就是一公里，非常理想㗎！
曾智華
人生保養，有三大要點：情緒、休息、運動。真的是「阿媽係女人」理論。但，你有冇做？
若果日日心緒不寧，生活情緒皆高壓，自然損壞免疫系統，一定會病欺人。故此，必須調節壓力，控制情緒。唔識做，請教臨牀心理學家可也。負擔唔起，可去「心晴行動基金」求助。
休息方面，若不能做到早睡早起，也必定每日要有七至八小時休息，讓身體器官得以修復。切勿以為自己係鐵人，日日狂踩油猛捱。如此，一定會谷壞車頭，所謂「冧偈」，到時，真係畀個皇帝你做都冇用，因為已經「醫番嘥藥費」！
另外，就是必須持之以恒天天運動，令血氣筋骨運作暢順。運動時，身體會有快樂賀爾蒙安多酚分泌，令人開心紓緩，心理生理皆受惠！
運動重要，但若天氣似上周咁，凍到飛起、寒風刺骨，點搞？
我呢，早早已發掘出一個打風雷暴或寒冷天氣時的運動場，正是公共屋邨停車場（見圖）。
私人屋苑停車場，多在地底，密不透風。但公共屋邨則多在地面，空氣流通，長有二三百米，來回走四轉就是一公里，非常理想㗎！
曾智華
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