曾智华 - 寒风／暴雨运动场｜禄禄无穷
曾智华
2022-12-30 00:00 HKT
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人似汽车，应该由零开始保养。若错过咗「黄金时间」，也不要放弃。总之，愈早锡住佢，就可以似卢宠茂局长讲，少啲病、长啲命！一切，必须自己做，冇得假手于人。
人生保养，有三大要点：情绪、休息、运动。真的是「阿妈系女人」理论。但，你有冇做？
若果日日心绪不宁，生活情绪皆高压，自然损坏免疫系统，一定会病欺人。故此，必须调节压力，控制情绪。唔识做，请教临床心理学家可也。负担唔起，可去「心晴行动基金」求助。
休息方面，若不能做到早睡早起，也必定每日要有七至八小时休息，让身体器官得以修复。切勿以为自己系铁人，日日狂踩油猛挨。如此，一定会谷坏车头，所谓「冧偈」，到时，真系畀个皇帝你做都冇用，因为已经「医番嘥药费」！
另外，就是必须持之以恒天天运动，令血气筋骨运作畅顺。运动时，身体会有快乐贺尔蒙安多酚分泌，令人开心纾缓，心理生理皆受惠！
运动重要，但若天气似上周咁，冻到飞起、寒风刺骨，点搞？
我呢，早早已发掘出一个打风雷暴或寒冷天气时的运动场，正是公共屋邨停车场（见图）。
私人屋苑停车场，多在地底，密不透风。但公共屋邨则多在地面，空气流通，长有二三百米，来回走四转就是一公里，非常理想㗎！
曾智华
人生保养，有三大要点：情绪、休息、运动。真的是「阿妈系女人」理论。但，你有冇做？
若果日日心绪不宁，生活情绪皆高压，自然损坏免疫系统，一定会病欺人。故此，必须调节压力，控制情绪。唔识做，请教临床心理学家可也。负担唔起，可去「心晴行动基金」求助。
休息方面，若不能做到早睡早起，也必定每日要有七至八小时休息，让身体器官得以修复。切勿以为自己系铁人，日日狂踩油猛挨。如此，一定会谷坏车头，所谓「冧偈」，到时，真系畀个皇帝你做都冇用，因为已经「医番嘥药费」！
另外，就是必须持之以恒天天运动，令血气筋骨运作畅顺。运动时，身体会有快乐贺尔蒙安多酚分泌，令人开心纾缓，心理生理皆受惠！
运动重要，但若天气似上周咁，冻到飞起、寒风刺骨，点搞？
我呢，早早已发掘出一个打风雷暴或寒冷天气时的运动场，正是公共屋邨停车场（见图）。
私人屋苑停车场，多在地底，密不透风。但公共屋邨则多在地面，空气流通，长有二三百米，来回走四转就是一公里，非常理想㗎！
曾智华
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