李純恩 - 只記該記的｜好好過日子
李純恩
2022-07-09 00:00 HKT
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跟朋友吃飯，說起三十年前一次旅行。
三十年時間很長，但當時在旅途中的事情卻記得十分清楚，可見多麼有趣，印象多麼深。
記憶是很奇妙的，像一個會自動調節的資料庫，把值得記住的事情放在容易找到的地方，等次低些的則往後移一些，以此類推，不值得記住的事情要麼放在最後的角落裏塵封起來，要麼乾脆刪除銷毀。
所以，有些事情不管時隔多久，總會清清楚楚記得，有的事情發生得並不久遠，卻已全無印象。那其實是記憶的選擇調節，甚麼值得記，甚麼不值得記，自己最清楚。於是某人某事一見難忘，某人某事卻很快面目模糊，很快就淡出記憶。有時候，人家跟你提及一個人或一件事，你卻好像完全想不起來，不用擔心，這並不代表你記性不好，只是那個人或那一件事根本沒有值得記住的地方。
實際的資料庫當然是愈滿愈好，但腦子裏的資料庫則不用，應該澄明的話，就不要被亂七八糟的東西塞滿。電腦塞爆了容量會當機，人腦其實也一樣，所以必須去蕪存菁，刪除枝節，只記值得記住的東西，不但腦子清明，整個人都會輕鬆。
這種選擇性記憶（或者叫選擇性失憶）的功能，是可以訓練的，方法其實也簡單，就是上心和不上心。修煉的心法則是：不要事事都上心。
李純恩
三十年時間很長，但當時在旅途中的事情卻記得十分清楚，可見多麼有趣，印象多麼深。
記憶是很奇妙的，像一個會自動調節的資料庫，把值得記住的事情放在容易找到的地方，等次低些的則往後移一些，以此類推，不值得記住的事情要麼放在最後的角落裏塵封起來，要麼乾脆刪除銷毀。
所以，有些事情不管時隔多久，總會清清楚楚記得，有的事情發生得並不久遠，卻已全無印象。那其實是記憶的選擇調節，甚麼值得記，甚麼不值得記，自己最清楚。於是某人某事一見難忘，某人某事卻很快面目模糊，很快就淡出記憶。有時候，人家跟你提及一個人或一件事，你卻好像完全想不起來，不用擔心，這並不代表你記性不好，只是那個人或那一件事根本沒有值得記住的地方。
實際的資料庫當然是愈滿愈好，但腦子裏的資料庫則不用，應該澄明的話，就不要被亂七八糟的東西塞滿。電腦塞爆了容量會當機，人腦其實也一樣，所以必須去蕪存菁，刪除枝節，只記值得記住的東西，不但腦子清明，整個人都會輕鬆。
這種選擇性記憶（或者叫選擇性失憶）的功能，是可以訓練的，方法其實也簡單，就是上心和不上心。修煉的心法則是：不要事事都上心。
李純恩
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