李純恩 - 在家仰臥｜好好過日子
李純恩
2022-05-24 00:00 HKT
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久坐家中，不知不覺，竟坐出個肚腩來。
本來到了這個年紀，有個肚腩也不為奇，但畢竟生平第一次，有些不習慣，再說平時對自己不算苛刻，偶爾有點自我要求，也是應該的。
這就要減肚腩了。減肚腩最好的方法，自然是做仰臥起坐，操練腰腹肌肉，消脂減腩。我家大婆是健身房常客，於是便由她指導，攤開瑜伽墊，一組一組做仰臥起坐。
從小怕做健身運動，在上海讀中學的時候，參加區裏的羽毛球隊，球隊有許多體能訓練，跑步練氣，舉鐵拉筋，操練肌肉。我總是嫌悶逃避，只在球場上練球。所以這輩子進健身室的次數實在太少，不是不想做，而是不喜歡做。如今，在球場上打兩個小時網球應付自如，但在瑜伽墊上，做四十下仰臥起坐，已氣喘吁吁。這時候，便想起三十年前，跟方逸華聊天，方小姐告訴我每天早晨起牀，就做二百下仰臥起坐，當時聽得目瞪口呆。
但是，如今肚腩逼人呀，唯有咬牙硬挺了。幾組仰臥起坐做完，汗流浹背，像做了一場苦力。喘氣休息的時候，突然聞到一陣異味，以為健身有了效果，身上毒隨汗出，但還來不及歡喜，便已聞得真切，才知道是有家鄰居在吃榴槤，味道隨風飄進屋來，像漏了煤氣，大駭，連忙從瑜伽墊上躍起關窗。
李純恩
本來到了這個年紀，有個肚腩也不為奇，但畢竟生平第一次，有些不習慣，再說平時對自己不算苛刻，偶爾有點自我要求，也是應該的。
這就要減肚腩了。減肚腩最好的方法，自然是做仰臥起坐，操練腰腹肌肉，消脂減腩。我家大婆是健身房常客，於是便由她指導，攤開瑜伽墊，一組一組做仰臥起坐。
從小怕做健身運動，在上海讀中學的時候，參加區裏的羽毛球隊，球隊有許多體能訓練，跑步練氣，舉鐵拉筋，操練肌肉。我總是嫌悶逃避，只在球場上練球。所以這輩子進健身室的次數實在太少，不是不想做，而是不喜歡做。如今，在球場上打兩個小時網球應付自如，但在瑜伽墊上，做四十下仰臥起坐，已氣喘吁吁。這時候，便想起三十年前，跟方逸華聊天，方小姐告訴我每天早晨起牀，就做二百下仰臥起坐，當時聽得目瞪口呆。
但是，如今肚腩逼人呀，唯有咬牙硬挺了。幾組仰臥起坐做完，汗流浹背，像做了一場苦力。喘氣休息的時候，突然聞到一陣異味，以為健身有了效果，身上毒隨汗出，但還來不及歡喜，便已聞得真切，才知道是有家鄰居在吃榴槤，味道隨風飄進屋來，像漏了煤氣，大駭，連忙從瑜伽墊上躍起關窗。
李純恩
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