李纯恩 - 在家仰卧｜好好过日子
李纯恩
2022-05-24 00:00 HKT
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久坐家中，不知不觉，竟坐出个肚腩来。
本来到了这个年纪，有个肚腩也不为奇，但毕竟生平第一次，有些不习惯，再说平时对自己不算苛刻，偶尔有点自我要求，也是应该的。
这就要减肚腩了。减肚腩最好的方法，自然是做仰卧起坐，操练腰腹肌肉，消脂减腩。我家大婆是健身房常客，于是便由她指导，摊开瑜伽垫，一组一组做仰卧起坐。
从小怕做健身运动，在上海读中学的时候，参加区里的羽毛球队，球队有许多体能训练，跑步练气，举铁拉筋，操练肌肉。我总是嫌闷逃避，只在球场上练球。所以这辈子进健身室的次数实在太少，不是不想做，而是不喜欢做。如今，在球场上打两个小时网球应付自如，但在瑜伽垫上，做四十下仰卧起坐，已气喘吁吁。这时候，便想起三十年前，跟方逸华聊天，方小姐告诉我每天早晨起床，就做二百下仰卧起坐，当时听得目瞪口呆。
但是，如今肚腩逼人呀，唯有咬牙硬挺了。几组仰卧起坐做完，汗流浃背，像做了一场苦力。喘气休息的时候，突然闻到一阵异味，以为健身有了效果，身上毒随汗出，但还来不及欢喜，便已闻得真切，才知道是有家邻居在吃榴梿，味道随风飘进屋来，像漏了煤气，大骇，连忙从瑜伽垫上跃起关窗。
李纯恩
本来到了这个年纪，有个肚腩也不为奇，但毕竟生平第一次，有些不习惯，再说平时对自己不算苛刻，偶尔有点自我要求，也是应该的。
这就要减肚腩了。减肚腩最好的方法，自然是做仰卧起坐，操练腰腹肌肉，消脂减腩。我家大婆是健身房常客，于是便由她指导，摊开瑜伽垫，一组一组做仰卧起坐。
从小怕做健身运动，在上海读中学的时候，参加区里的羽毛球队，球队有许多体能训练，跑步练气，举铁拉筋，操练肌肉。我总是嫌闷逃避，只在球场上练球。所以这辈子进健身室的次数实在太少，不是不想做，而是不喜欢做。如今，在球场上打两个小时网球应付自如，但在瑜伽垫上，做四十下仰卧起坐，已气喘吁吁。这时候，便想起三十年前，跟方逸华聊天，方小姐告诉我每天早晨起床，就做二百下仰卧起坐，当时听得目瞪口呆。
但是，如今肚腩逼人呀，唯有咬牙硬挺了。几组仰卧起坐做完，汗流浃背，像做了一场苦力。喘气休息的时候，突然闻到一阵异味，以为健身有了效果，身上毒随汗出，但还来不及欢喜，便已闻得真切，才知道是有家邻居在吃榴梿，味道随风飘进屋来，像漏了煤气，大骇，连忙从瑜伽垫上跃起关窗。
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