張慧慈 - 腸道健康抗病毒｜慧眼看世界
張慧慈
2022-04-20 00:00 HKT
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醫管局發現有兒童感染新冠病毒後出現「多系統發炎綜合症」，由於這些炎症可以導致嚴重的後遺症，故此呼籲家長盡快為子女接種疫苗。無論家長是否讓孩子接種疫苗，或者子女有沒有感染新冠病毒，盡力保持腸道健康能有效抑制炎症，對減輕「長新冠」後遺症亦有顯著幫助。
我們一家較早前確診了新型冠狀病毒病，兒子更一度高燒至攝氏四十一度，幸好三日後已經退燒，也沒有「長新冠」的後遺症，例如疲倦、記憶力下降或焦慮等。其中一個原因可能是我們的飲食習慣較健康、少煎炸，多蔬果，同時每天也進食益生菌相關的食品。
中大較早前的研究發現，「長新冠」患者的腸道微生態異常，「好菌」明顯較少，而「惡菌」則較多。相反，腸道健康的新冠康復者，腸道微生態較豐富及多樣化，跟未染疫人士相似。當然，部份新冠康復者腸道較不健康，與使用抗生素對抗病毒有關。所以某程度上，能靠自身免疫系統戰勝病毒，較有機會減低「長新冠」的苦果出現。
醫學界早已發現，腸道的神經元眾多，對大腦有直接影響，也有「第二大腦」之稱。腸道微生態愈健康的人，愈少出現失眠、情緒病、癌症、心血管、腦退化及短壽等問題。所以改善全家的飲食習慣，也是避免新冠重症和後遺症的積極方法。
張慧慈
我們一家較早前確診了新型冠狀病毒病，兒子更一度高燒至攝氏四十一度，幸好三日後已經退燒，也沒有「長新冠」的後遺症，例如疲倦、記憶力下降或焦慮等。其中一個原因可能是我們的飲食習慣較健康、少煎炸，多蔬果，同時每天也進食益生菌相關的食品。
中大較早前的研究發現，「長新冠」患者的腸道微生態異常，「好菌」明顯較少，而「惡菌」則較多。相反，腸道健康的新冠康復者，腸道微生態較豐富及多樣化，跟未染疫人士相似。當然，部份新冠康復者腸道較不健康，與使用抗生素對抗病毒有關。所以某程度上，能靠自身免疫系統戰勝病毒，較有機會減低「長新冠」的苦果出現。
醫學界早已發現，腸道的神經元眾多，對大腦有直接影響，也有「第二大腦」之稱。腸道微生態愈健康的人，愈少出現失眠、情緒病、癌症、心血管、腦退化及短壽等問題。所以改善全家的飲食習慣，也是避免新冠重症和後遺症的積極方法。
張慧慈
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