KellyChu - 黃澤林為同學打氣分享成功錦囊｜Executive日記
KellyChu
2022-04-11 00:00 HKT
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疫情下，同學仔成日要上網課，復課在即，教育局局長楊潤雄好關心佢哋嘅體能，請來網球新星黃澤林（Coleman）隔空為同學打氣，仲與同學仔分享自己嘅「成功錦囊」。目前喺西班牙接受訓練嘅Coleman，早前贏得美網及澳網青少年組嘅大滿貫，認真叻仔呀。佢話喺每次練習要爭取少少進步，累積之後，表現就會一次比一次好。
Coleman都好關心香港嘅同學仔，知道大家要留家抗疫，建議大家做居家體能活動，更親身落場示範，教做掌上壓，提醒大家要揀平坦安全嘅地方，做之前先拉筋。
要做正確嘅掌上壓，首先雙手放落地時，略寬於肩，指尖向前，將身體撐起時要留意挺胸收腹，身體保持平板，屈肘時讓重心下降至快貼近地面，再推返至原來位置。佢建議大家每日做啲活動，一齊保持心境開朗，同埋健康嘅體魄！
Kelly Chu
■親身落場示範，教做掌上壓。
Coleman都好關心香港嘅同學仔，知道大家要留家抗疫，建議大家做居家體能活動，更親身落場示範，教做掌上壓，提醒大家要揀平坦安全嘅地方，做之前先拉筋。
要做正確嘅掌上壓，首先雙手放落地時，略寬於肩，指尖向前，將身體撐起時要留意挺胸收腹，身體保持平板，屈肘時讓重心下降至快貼近地面，再推返至原來位置。佢建議大家每日做啲活動，一齊保持心境開朗，同埋健康嘅體魄！
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