玲瓏美集——應付風瘙癢
李韡玲
2021-08-27 04:19 HKT
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有一種皮膚痕癢一俟天氣轉涼轉乾燥，它就來了。而對象多為中老年人士。這種痕癢，中醫稱之為風瘙癢。秋天天氣乾燥，令皮膚水份容易流失也令表層皮膚變得薄弱，令毛孔阻塞，更會產生皮屑。因此出現痕癢。而上了年紀的人士，氣血運行較緩慢，加上氣虛，陰血不足令皮膚失養。於是就有了風瘙癢。這個時節應減少進食辛辣食品如韭菜、辣椒等，以減少對皮膚的刺激。應多吃益氣養血潤燥的食品和湯水，以滋陰潤肺。所以不妨多吃芝麻、蜂蜜和乳製品。
中醫會建議皮膚乾燥人士，每日至少吃一茶匙純正的黑芝麻粉。可以空口吃，也可以加入熱豆漿或熱牛奶拌勻飲用。既能滋潤皮膚也能補肝腎、補血防白髮和潤腸燥，長期食用不必再有便秘之苦。但有三類人不宜多吃芝麻，包括了腸胃不好人士、腎臟病患者和低血壓人士或正在服用降血壓藥人士。
李韡玲
中醫會建議皮膚乾燥人士，每日至少吃一茶匙純正的黑芝麻粉。可以空口吃，也可以加入熱豆漿或熱牛奶拌勻飲用。既能滋潤皮膚也能補肝腎、補血防白髮和潤腸燥，長期食用不必再有便秘之苦。但有三類人不宜多吃芝麻，包括了腸胃不好人士、腎臟病患者和低血壓人士或正在服用降血壓藥人士。
李韡玲
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