為生命護航——心臟衰竭運動錦囊
為生命護航
2021-08-11 04:18 HKT
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眾所周知，運動有益身心。然而，心臟衰竭時常導致氣喘和疲倦，患者不禁詢問，他們能運動嗎？
事實上，心衰竭患者能夠運動，更應該運動。醫學界發現，運動對心衰竭有特別的好處，既可減低體內致使心臟纖維化的賀爾蒙，也可提高肺功能和肌肉力量，幫助患者應付日常需要。
當然，心衰竭患者運動時須比一般人謹慎。如患者病情嚴重，屬於第三或第四級，就須確保急性發作已過，並在物理治療師、職業治療師等專業人員指導和監察下進行心臟復康，而病情較輕微，即第一或第二級心衰竭，則可跟從心臟科專科醫生的指引自行運動。
運動種類方面，心衰竭患者宜做帶氧運動，例如步行、慢跑、健身操、踩單車等等。建議患者根據個別病情、體能和身體狀況作出選擇，舉例說，如患者體能尚可，但平衡力欠佳，可考慮坐着踩單車，減低跌倒的風險。
運動期間，患者應留意徵狀和心跳，如察覺氣喘加劇，或心跳過快，切勿勉強繼續。心衰竭患者的心跳上限，應為最大心跳率（二百二十－年齡）的百分之七十至百分之八十五。譬如六十歲的患者，其心跳不應超過每分鐘一百一十二至一百三十六下。
除了運動，患者也應從飲食入手控制病情。不少年長患者味覺退化，追求重口味，不自覺鈉質超標，以至水腫惡化，甚至須入院治理。其實，低鈉飲食不等於無味，患者可多吃新鮮食材，或使用蒜、薑、蔥等天然調味。
近年，心衰竭藥物有所改善，配合適量運動及健康飲食，相信可進一步減低患者的入院和死亡風險。
此欄目由英國阿斯利康藥廠贊助
心臟科專科醫生 洪裕德醫生
事實上，心衰竭患者能夠運動，更應該運動。醫學界發現，運動對心衰竭有特別的好處，既可減低體內致使心臟纖維化的賀爾蒙，也可提高肺功能和肌肉力量，幫助患者應付日常需要。
當然，心衰竭患者運動時須比一般人謹慎。如患者病情嚴重，屬於第三或第四級，就須確保急性發作已過，並在物理治療師、職業治療師等專業人員指導和監察下進行心臟復康，而病情較輕微，即第一或第二級心衰竭，則可跟從心臟科專科醫生的指引自行運動。
運動種類方面，心衰竭患者宜做帶氧運動，例如步行、慢跑、健身操、踩單車等等。建議患者根據個別病情、體能和身體狀況作出選擇，舉例說，如患者體能尚可，但平衡力欠佳，可考慮坐着踩單車，減低跌倒的風險。
運動期間，患者應留意徵狀和心跳，如察覺氣喘加劇，或心跳過快，切勿勉強繼續。心衰竭患者的心跳上限，應為最大心跳率（二百二十－年齡）的百分之七十至百分之八十五。譬如六十歲的患者，其心跳不應超過每分鐘一百一十二至一百三十六下。
除了運動，患者也應從飲食入手控制病情。不少年長患者味覺退化，追求重口味，不自覺鈉質超標，以至水腫惡化，甚至須入院治理。其實，低鈉飲食不等於無味，患者可多吃新鮮食材，或使用蒜、薑、蔥等天然調味。
近年，心衰竭藥物有所改善，配合適量運動及健康飲食，相信可進一步減低患者的入院和死亡風險。
此欄目由英國阿斯利康藥廠贊助
心臟科專科醫生 洪裕德醫生
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