为生命护航——心脏衰竭运动锦囊
为生命护航
2021-08-11 04:18 HKT
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众所周知，运动有益身心。然而，心脏衰竭时常导致气喘和疲倦，患者不禁询问，他们能运动吗？
事实上，心衰竭患者能够运动，更应该运动。医学界发现，运动对心衰竭有特别的好处，既可减低体内致使心脏纤维化的贺尔蒙，也可提高肺功能和肌肉力量，帮助患者应付日常需要。
当然，心衰竭患者运动时须比一般人谨慎。如患者病情严重，属于第三或第四级，就须确保急性发作已过，并在物理治疗师、职业治疗师等专业人员指导和监察下进行心脏复康，而病情较轻微，即第一或第二级心衰竭，则可跟从心脏科专科医生的指引自行运动。
运动种类方面，心衰竭患者宜做带氧运动，例如步行、慢跑、健身操、踩单车等等。建议患者根据个别病情、体能和身体状况作出选择，举例说，如患者体能尚可，但平衡力欠佳，可考虑坐着踩单车，减低跌倒的风险。
运动期间，患者应留意征状和心跳，如察觉气喘加剧，或心跳过快，切勿勉强继续。心衰竭患者的心跳上限，应为最大心跳率（二百二十－年龄）的百分之七十至百分之八十五。譬如六十岁的患者，其心跳不应超过每分钟一百一十二至一百三十六下。
除了运动，患者也应从饮食入手控制病情。不少年长患者味觉退化，追求重口味，不自觉钠质超标，以至水肿恶化，甚至须入院治理。其实，低钠饮食不等于无味，患者可多吃新鲜食材，或使用蒜、姜、葱等天然调味。
近年，心衰竭药物有所改善，配合适量运动及健康饮食，相信可进一步减低患者的入院和死亡风险。
此栏目由英国阿斯利康药厂赞助
心脏科专科医生 洪裕德医生
事实上，心衰竭患者能够运动，更应该运动。医学界发现，运动对心衰竭有特别的好处，既可减低体内致使心脏纤维化的贺尔蒙，也可提高肺功能和肌肉力量，帮助患者应付日常需要。
当然，心衰竭患者运动时须比一般人谨慎。如患者病情严重，属于第三或第四级，就须确保急性发作已过，并在物理治疗师、职业治疗师等专业人员指导和监察下进行心脏复康，而病情较轻微，即第一或第二级心衰竭，则可跟从心脏科专科医生的指引自行运动。
运动种类方面，心衰竭患者宜做带氧运动，例如步行、慢跑、健身操、踩单车等等。建议患者根据个别病情、体能和身体状况作出选择，举例说，如患者体能尚可，但平衡力欠佳，可考虑坐着踩单车，减低跌倒的风险。
运动期间，患者应留意征状和心跳，如察觉气喘加剧，或心跳过快，切勿勉强继续。心衰竭患者的心跳上限，应为最大心跳率（二百二十－年龄）的百分之七十至百分之八十五。譬如六十岁的患者，其心跳不应超过每分钟一百一十二至一百三十六下。
除了运动，患者也应从饮食入手控制病情。不少年长患者味觉退化，追求重口味，不自觉钠质超标，以至水肿恶化，甚至须入院治理。其实，低钠饮食不等于无味，患者可多吃新鲜食材，或使用蒜、姜、葱等天然调味。
近年，心衰竭药物有所改善，配合适量运动及健康饮食，相信可进一步减低患者的入院和死亡风险。
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心脏科专科医生 洪裕德医生
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