商界講呢啲——教你「快樂七式」 保持心靈健康
Cally
2020-10-03 04:17 HKT
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每年十月，多個復康組織同公營機構都會合辦「精神健康月」活動，透過唔同形式嘅公眾教育同推廣活動，向市民宣揚精神健康嘅信息。今年嘅主題係「RE:Mind‧回應心靈」。「Remind」有溫馨提示嘅意思，「Re」代表咗重新、回應，而「:」就有停頓、註解嘅意思，「Mind」就是心靈、思想。成個意思就係叫自己停低落嚟，回應同照顧自己身心同情緒嘅需要，等心靈都可以休息吓。臨床心理學家話，要保持身心康泰，可以透過「快樂七式」，包括同屋企人保持良好溝通、保持樂觀正面態度、保持包容寬恕態度、抱住感恩態度、透過工作而感到充實或者攞到成就感、經常運動，以及慷慨行善。想了解多啲，可以上精神健康月Facebook專頁www.facebook.com/mentalhealthmonth.hk。
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