商界讲呢啲——教你「快乐七式」 保持心灵健康
Cally
2020-10-03 04:17 HKT
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每年十月，多个复康组织同公营机构都会合办「精神健康月」活动，透过唔同形式嘅公众教育同推广活动，向市民宣扬精神健康嘅信息。今年嘅主题系「RE:Mind‧回应心灵」。「Remind」有温馨提示嘅意思，「Re」代表咗重新、回应，而「:」就有停顿、注解嘅意思，「Mind」就是心灵、思想。成个意思就系叫自己停低落嚟，回应同照顾自己身心同情绪嘅需要，等心灵都可以休息吓。临床心理学家话，要保持身心康泰，可以透过「快乐七式」，包括同屋企人保持良好沟通、保持乐观正面态度、保持包容宽恕态度、抱住感恩态度、透过工作而感到充实或者攞到成就感、经常运动，以及慷慨行善。想了解多啲，可以上精神健康月Facebook专页www.facebook.com/mentalhealthmonth.hk。
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