超人能量——限聚令你更健康
林超榮
2020-08-14 04:18 HKT
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全球疫情肆虐，「限聚令」都會延長一段時間，大有可能去到年尾。不少人埋怨「在家工作」「減少活動」會造成肥胖基因，專家推測白領在家工作多一年，會出現身體異常反應，諸如身材暴脹，長期坐着工作，又會出現寒背、脊椎扭曲情況，更會眼矇、皮膚乾燥的亞健康狀態。專家預言不必盡信，我倒覺得長期在家工作應該會更加健康，我親身體驗到健康生活來得更容易實踐。
第一，平時沒有時間做運動，現在家工作，可以節省上下班時間，至少兩小時，用來跑步、拉筋、打波，真的綽綽有餘。
第二，減少飯局應酬。讓我飲食更有節制。平時一周有三四天飯局，這半年來，一星期都沒有一晚飯局，半年都沒有大吃大喝、飲飽食醉，對身體健康有莫大裨益。
第三，早吃早睡。沒有外出用膳，晚上六點半便買外賣回家，八點前就晚餐完畢，又不會外出宵夜應酬，謝絕應酬沒有節目，被逼早睡早起，人都精神不少。
第四，外出戴口罩，出入常洗手，家居長清潔，感染疾病接觸病菌機會又減少，真係精神爽利，百病不侵，身體由外而內再到外而內fit到前所未有。
總結而言，利用限聚令在家工作，重新調整個人生活時間表，培養良好的健康習慣，真的最佳時機，不要推卸責任，自己身體「發脹」，不是「限聚令」引致。
同一個「限聚令」，有人癡肥，有人可以減磅，都是個人選擇。
林超榮
第一，平時沒有時間做運動，現在家工作，可以節省上下班時間，至少兩小時，用來跑步、拉筋、打波，真的綽綽有餘。
第二，減少飯局應酬。讓我飲食更有節制。平時一周有三四天飯局，這半年來，一星期都沒有一晚飯局，半年都沒有大吃大喝、飲飽食醉，對身體健康有莫大裨益。
第三，早吃早睡。沒有外出用膳，晚上六點半便買外賣回家，八點前就晚餐完畢，又不會外出宵夜應酬，謝絕應酬沒有節目，被逼早睡早起，人都精神不少。
第四，外出戴口罩，出入常洗手，家居長清潔，感染疾病接觸病菌機會又減少，真係精神爽利，百病不侵，身體由外而內再到外而內fit到前所未有。
總結而言，利用限聚令在家工作，重新調整個人生活時間表，培養良好的健康習慣，真的最佳時機，不要推卸責任，自己身體「發脹」，不是「限聚令」引致。
同一個「限聚令」，有人癡肥，有人可以減磅，都是個人選擇。
林超榮
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