超人能量——限聚令你更健康
林超荣
2020-08-14 04:18 HKT
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全球疫情肆虐，「限聚令」都会延长一段时间，大有可能去到年尾。不少人埋怨「在家工作」「减少活动」会造成肥胖基因，专家推测白领在家工作多一年，会出现身体异常反应，诸如身材暴胀，长期坐着工作，又会出现寒背、脊椎扭曲情况，更会眼蒙、皮肤干燥的亚健康状态。专家预言不必尽信，我倒觉得长期在家工作应该会更加健康，我亲身体验到健康生活来得更容易实践。
第一，平时没有时间做运动，现在家工作，可以节省上下班时间，至少两小时，用来跑步、拉筋、打波，真的绰绰有余。
第二，减少饭局应酬。让我饮食更有节制。平时一周有三四天饭局，这半年来，一星期都没有一晚饭局，半年都没有大吃大喝、饮饱食醉，对身体健康有莫大裨益。
第三，早吃早睡。没有外出用膳，晚上六点半便买外卖回家，八点前就晚餐完毕，又不会外出宵夜应酬，谢绝应酬没有节目，被逼早睡早起，人都精神不少。
第四，外出戴口罩，出入常洗手，家居长清洁，感染疾病接触病菌机会又减少，真系精神爽利，百病不侵，身体由外而内再到外而内fit到前所未有。
总结而言，利用限聚令在家工作，重新调整个人生活时间表，培养良好的健康习惯，真的最佳时机，不要推卸责任，自己身体「发胀」，不是「限聚令」引致。
同一个「限聚令」，有人痴肥，有人可以减磅，都是个人选择。
林超荣
第一，平时没有时间做运动，现在家工作，可以节省上下班时间，至少两小时，用来跑步、拉筋、打波，真的绰绰有余。
第二，减少饭局应酬。让我饮食更有节制。平时一周有三四天饭局，这半年来，一星期都没有一晚饭局，半年都没有大吃大喝、饮饱食醉，对身体健康有莫大裨益。
第三，早吃早睡。没有外出用膳，晚上六点半便买外卖回家，八点前就晚餐完毕，又不会外出宵夜应酬，谢绝应酬没有节目，被逼早睡早起，人都精神不少。
第四，外出戴口罩，出入常洗手，家居长清洁，感染疾病接触病菌机会又减少，真系精神爽利，百病不侵，身体由外而内再到外而内fit到前所未有。
总结而言，利用限聚令在家工作，重新调整个人生活时间表，培养良好的健康习惯，真的最佳时机，不要推卸责任，自己身体「发胀」，不是「限聚令」引致。
同一个「限聚令」，有人痴肥，有人可以减磅，都是个人选择。
林超荣
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