關志康 - 最奢侈的治療：「游乾水」 | 神耆商機
關志康
2025-10-06 02:00 HKT
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「剛剛覆診遲了，唔好意思！」一位剛打完麻將，趕來飯局的長者才坐下。對座的朋友笑着打趣：「你個腦最精靈，點會咁快退化，快來幫手點菜！」在香港，長者把麻將幽默地叫做「游乾水」、「手部運動」等，說的正是這種動腦、動手的特色。事實上，打麻將不止是娛樂，更有助預防阿茲海默症和其他認知障礙症。
一副麻將共有144隻，做牌千變萬化，能同時訓練圖案組織、短期記憶、專注力、判斷、心算及手眼協調等能力。一位退休老闆分享：「我已經完全退下火線，個腦唔用真係會生銹。退休唔係沉迷打牌，而係寓複診於娛樂。」有研究指出，像麻將這類講求策略與反應的遊戲，有助提升長者的認知功能，為大腦多個區域帶來正面刺激，減低患認知障礙的風險。
相比其他棋類或紙牌，麻將節奏明快，講求即時反應。「碰」牌時要敏捷，「食糊」時要果斷，一連串動作都需要手、口、腦配合，容不得遲疑。閱讀、追劇看到一半可以暫停重溫，打麻將在「四方城」上稍一猶豫，就會被牌友催促「站長」。這種持續互動的壓力，正好令頭腦保持清醒敏捷。
更重要的是，麻將帶來的勝負感和刺激，令長者打醒十二分精神。既要避免「出銃」，又要留意自己及上下家的牌勢，專注力和觀察力因此不斷提升。研究亦顯示，麻將的娛樂性和緊張感能為長者帶來情緒刺激，令他們保持高度專注，訓練邏輯分析能力。
一位股壇老手總結得妙：「飲茶最多傾一陣就散場，打牌可以玩足一晚。收風、娛樂、贏錢、消磨時間，一舉四得！比去醫生度做咩治療都好。呢種『治療』雖然免費，但其實最奢侈，因為要有錢、有時間、有健康、有朋友，缺一不可。」
健康教育基金會主席
關志康
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