【玲瓏美集】拉筋下廚加學習 減壓冇難度
《名家合集》收錄名人文章，分享觀點，探討時事。
2020-10-30 10:04 HKT
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無論男女無論甚麼年紀一旦遇上壓力，如果不及時疏導的話，皮膚變差不特止連樣子都變差了，搞到雙目無神了無生氣。用一個字來形容——「殘」是也。
有減壓的方法嗎？有。以我自己為例，因為生活上涉及的範圍多，壓力相對地也多。
我減壓的方法是運動。我的運動包括了拉筋、做家務、上菜市場和煮飯。還有，不斷學習。這些「活動」都必須要專注。一旦集中精神去做某一件事，其他顧慮就會被拋諸腦後。特別是煮飯烹飪這種事。一來對所有烹調步驟要一清二楚，二來要打醒十二分精神留意食物的味道和變化。三來要留意廚房的安全。四來當成品完成及香氣四溢時，未入口已經給自己無限喜悅。一旦美味可口人人讚好時，你已經開心得飄飄然，甚麼煩惱甚麼壓力都忘記了。
所以，君不見烹飪節目、烹飪學校永遠川流不息，不愁沒有收視，不愁沒有學生。與其坐困愁城浪費時間，不如打起精神重返課堂做個學生好好學習增長知識，也為自己增值。一個人一旦有點成績，自信心就回來了，心情開朗了，健康和皮膚亦自然好起來了。
李韡玲
玲瓏美集
原文刊於《頭條日報》
編按原題為「減壓冇難度」
運動有助減壓。
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