【玲瓏美集】仿老鷹拍翅 揮走bye bye肉
《名家合集》收錄名人文章，分享觀點，探討時事。
2020-10-16 12:56 HKT
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今日繼續跟大家分享去掉難看的bye bye肉的方法。
一、洗澡後全身擦上容易被皮膚細胞吸收的護膚椿花油。然後模仿老鷹拍翅。把雙臂夾緊，用曲起的上臂拍夾身體。記得手臂須用力。拍夾二十下。做完後，雙手須向兩邊伸開，恢復平舉狀態。一邊呼吸一邊把雙手放下。
二、用左手拍擊右手上手臂內側，又以右手拍擊左手上手臂內側。如此交互運動，每天拍擊一百下。必須拍打出「啪啪啪」的聲音。這樣肌肉才能給拍擊出效果。如果怕痛，可以把手掌半曲，再拍打手臂內側。要有效地去掉bye bye 肉，這些動作必須有恒心地天天做。就算不能短時間內完全去掉bye bye肉，也能令身段的線條變得優美、耐久。（下）
李韡玲
玲瓏美集
原文刊於《星島日報》
編按原題為「塑造身體線條美」
模仿老鷹拍翅的動作、拍擊上臂內側均有助去掉bye bye肉。
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