【樂●活】4個穴位緩解秋季關節痛
《名家合集》收錄名人文章，分享觀點，探討時事。
2020-09-18 16:29 HKT
字體大小
今個星期二（22日）是秋分，代表正式入秋。雖然尚未感到秋涼，但大家要注意秋天日夜溫差較大，不但容易着涼，中老年人的關節亦隨時會開始隱隱作痛。
女士們在入秋後應盡量減少穿短褲短裙，又或要穿上絲襪打底保溫，減少膝關係受涼發痛。外出時亦最好帶備披肩圍巾，身處冷氣場所或晚上有風時，亦可以令肩頸保持溫暖，減少「邪風入體」的機會。
有中醫師教路，如果出現秋季關節痛 ，可以通過按摩4個穴位，稍作緩解。
1. 大椎穴
位於低頭頸背交界，骨頭突起的下緣
2. 外關穴
手背向上，位於手腕向手肘處約三指寬
3. 曲池穴
位於屈曲肘關節，位於肘彎橫紋的底處
4. 百里穴
位於腿的後方，膝蓋彎曲皺褶向下約五公分處
作者：Laurie Wu（愛保健愛旅遊愛購物的熟女）
[email protected]
在秋冬季應避免膝關節受涼。unsplash圖片
更多文章
