【乐●活】4个穴位缓解秋季关节痛
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2020-09-18 16:29 HKT
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今个星期二（22日）是秋分，代表正式入秋。虽然尚未感到秋凉，但大家要注意秋天日夜温差较大，不但容易着凉，中老年人的关节亦随时会开始隐隐作痛。
女士们在入秋后应尽量减少穿短裤短裙，又或要穿上丝袜打底保温，减少膝关系受凉发痛。外出时亦最好带备披肩围巾，身处冷气场所或晚上有风时，亦可以令肩颈保持温暖，减少「邪风入体」的机会。
有中医师教路，如果出现秋季关节痛 ，可以通过按摩4个穴位，稍作缓解。
1. 大椎穴
位于低头颈背交界，骨头突起的下缘
2. 外关穴
手背向上，位于手腕向手肘处约三指宽
3. 曲池穴
位于屈曲肘关节，位于肘弯横纹的底处
4. 百里穴
位于腿的后方，膝盖弯曲皱褶向下约五公分处
作者：Laurie Wu（爱保健爱旅游爱购物的熟女）
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在秋冬季应避免膝关节受凉。unsplash图片
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