【玲瓏美集】夜尿頻頻影響睡眠
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2020-07-17 09:49 HKT
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睡眠不僅是一種享受也是養生和天然護膚的一個重要原素。我們身體每一個器官都有兩個重要功能，一是吸收營養，一是清除廢物。當我們躺下休息特別是在進入睡眠狀態完全休息時，是身體內廢物給清潔的時刻。五臟六腑給清潔、排污後，當一覺醒來，人就有特別醒神感覺，尤其是腦筋，又靈活起來了。
假如睡覺時不是熟睡而是所謂的睡不穩，時睡時醒的話，至早上所謂醒來不僅仍然疲倦如故而且有比睡前更疲累的感覺。例如一晚起牀超過兩次去小便，即所謂的夜尿頻頻。這是很令人煩惱的事。不但休息時間被騷擾而且是健康亮紅燈的警告。
教你一個治療夜尿的方法，就是日間每次去小便期間都咬緊牙根直至小便完畢。這是個百試百靈的民間驗方。曾經有位朋友因每夜不斷起牀去小便（試過一夜七次）的關係，因為休息不好，影響了白天的工作以及駕駛時的狀態。試用了我提議的民間驗方後，馬上有覺好瞓了。睡得不好，晚晚熬夜不夠瞓，令器官不能發揮清理廢物的功效，臉上漸漸長出了黑斑、眼白混濁、頭髮枯乾、聲音沙啞……你還敢不好好睡眠嗎？
李韡玲
玲瓏美集
原文刊於《頭條日報》
一晚起牀超過兩次去小便，即所謂的夜尿頻頻。（Matheus Vinicius / Unsplash圖片）
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