【玲珑美集】夜尿频频影响睡眠
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2020-07-17 09:49 HKT
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睡眠不仅是一种享受也是养生和天然护肤的一个重要原素。我们身体每一个器官都有两个重要功能，一是吸收营养，一是清除废物。当我们躺下休息特别是在进入睡眠状态完全休息时，是身体内废物给清洁的时刻。五脏六腑给清洁、排污后，当一觉醒来，人就有特别醒神感觉，尤其是脑筋，又灵活起来了。
假如睡觉时不是熟睡而是所谓的睡不稳，时睡时醒的话，至早上所谓醒来不仅仍然疲倦如故而且有比睡前更疲累的感觉。例如一晚起床超过两次去小便，即所谓的夜尿频频。这是很令人烦恼的事。不但休息时间被骚扰而且是健康亮红灯的警告。
教你一个治疗夜尿的方法，就是日间每次去小便期间都咬紧牙根直至小便完毕。这是个百试百灵的民间验方。曾经有位朋友因每夜不断起床去小便（试过一夜七次）的关系，因为休息不好，影响了白天的工作以及驾驶时的状态。试用了我提议的民间验方后，马上有觉好瞓了。睡得不好，晚晚熬夜不够瞓，令器官不能发挥清理废物的功效，脸上渐渐长出了黑斑、眼白混浊、头发枯干、声音沙哑……你还敢不好好睡眠吗？
李韡玲
玲珑美集
原文刊于《头条日报》
一晚起床超过两次去小便，即所谓的夜尿频频。（Matheus Vinicius / Unsplash图片）
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