耳鳴無記性 起因竟是缺乏維他命B12
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2020-06-08 16:01 HKT
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台灣一名中年婦人被耳鳴困擾多年，經當地醫生檢查後發現因長期茹素，缺乏維他命B12導致聽神經萎縮退化，導致耳鳴。事實上，缺乏B12不但有機會引起耳鳴，更可能導致疫倦、注意力不足、記憶力差等現象。
維他命B12主要作用是修復神經，若長期缺乏，容易造成神經系統病變，有可能影響食欲，或令人感到暴躁、抑鬱、疲倦，甚至認知能力下降、專注力不足、記憶力轉差。部分長者出現記性及認知能力變差，不一定患上認知障礙，亦有可能是因為缺乏維他命B12。
維他命B12主要通過進食肉類、奶類、海鮮、蛋黃等攝取，因此素食者較容易出現攝取不足的情況。
素食者容易出現缺乏維他命B12。
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